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吃什么食物减肥最快最有效

我想尽快减肥,请问吃什么食物减肥最快最有效
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常是没有吃什么食物减肥最快最有效的固定说法的,一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥,具体内容如下:
因为减肥期间通过保持低脂肪、低热量饮食,保证摄入热量小于消耗热量,就有助于达到较好的健康效果,所以一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥,因为黄瓜和苹果的热量和脂肪含量都较低,还能帮助人体补充所需的维生素和微量元素。

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吃什么减肥最快最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
在减肥时饮食要注意选择一些低热量低脂肪的食物,如猕猴桃、玉米、小番茄、苹果、牛油果等食物。高热量的食物摄入到人体中往往不容易代谢,而且高热量的食物可能摄入一点就抵过大量低热量的食物了。一般对一些脂肪含量比较高的食物来说它本身的热量也是高的。所以减肥最好选择一些富含维生素、纤维物质的食物,比如蔬菜、水果等,这样对减肥比较有利,减肥的效果也会比较好,而且对身体没有伤害,另外抽脂也能帮助减肥,想瘦哪里就能针对性的瘦那里,效果明显。建议:一定要合理的控制饮食,加强体育锻炼,不要抽烟和喝酒,注意避免熬夜。
吃什么麦片减肥最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
吃麦片并不能达到较好的减肥瘦身效果,可以通过做光纤溶脂的方法减肥。麦片中含有的膳食纤维比较丰富,而且还能够增加饱腹感,减少热量以及脂肪的摄入,但是单纯的吃麦片,并不能达到较好的减肥瘦身效果,在减肥的时候可以做光纤溶脂,能够破坏体内的脂肪,从而可以达到有效的减肥瘦身效果。
吃什么瘦身最快最有效减肥
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
瘦身最快最有效的减肥食物通常是没有的,食物减肥只能够达到辅助减肥的作用,达不到快速的目的。平时经常吃热量高的食物会导致肥胖的现象发生,要想快速的达到减肥瘦身的效果,可以在三甲医院做埋线减肥治疗,埋线是利用可吸收的蛋白线,埋入在身体相对应的穴位中,通过对穴位刺激来达到燃烧脂肪和抑制食欲的作用,最终达到减肥目的。在减肥期间要注意饮食,不要吃热量高的,以免影响到治疗效果。
吃什么水果减肥最快最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效,能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够增加体内多余的脂肪吸出来,达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食,避免暴饮暴食。
吃什么水果减肥最快最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
吃柠檬、苹果、猕猴桃等水果,可以起到减肥的效果。水果的热量比较低,而且里面还有丰富的维生素,能够补充身体所需要的营养,还有利于减肥,目前减肥的方法有很多,可以到医院做水动力吸脂手术,水动力吸脂属于微创手术,所以术后的恢复时间比较短,恢复期间要多注意休息。
月经期间吃什么减肥最快最有效
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
在月经期间减肥要多吃含维生素、蛋白质、血红蛋白丰富的食物,可以吃新鲜的水果蔬菜、奶制品以及豆类。禁食油腻、生冷寒凉、辛辣刺激性食物,严禁不吃饭减肥,容易导致营养不良,夏天月经期间要忌冷饮、巧克力等,避免导致月经不调或痛经的症状。
吃什么减肥最快
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
临床上没有吃什么减肥最快的说法,但是患者可以通过吃一些食物或者药物来达到辅助减肥的效果。1、食物:患者可以适当地吃一些黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等食物,这些食物的脂肪含量比较低,食后有明显的饱腹感,还能促进胃肠蠕动,有利于减肥。2、药物:患者可以遵医嘱使用湿消丸、轻身消胖丸等药物进行改善。湿消丸有抑制食欲、增强体质、健脾益气的效果。轻身消胖丸可以通畅大便、补气,同时能降脂、消除体内多余的水分,从而起到减肥的作用。
吃什么减肥最快不饿
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
不存在吃什么减肥最快不饿的说法,可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。1、黄瓜:黄瓜含有丙醇二酸,能够有效抑制糖分转化为脂肪,所以具有减肥的作用,还能缓解饥饿感,可以促进减肥。2、胡萝卜:胡萝卜的热量低,还含有较多的纤维素,食后能增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食物在肠道内停留时间,减少食物的吸收率,起到减肥的作用。用药物来减肥有一定的副作用,因此不建议使用药物来减肥。
吃什么减肥最有效果
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
通常吃任何东西都不能达到减肥的效果,一般可以采取做医美项目的方法瘦身。身体肥胖可能是不良的饮食结构所引发的,还有可能是经常运动锻炼的原因,如果想要减肥,可以通过做抽脂手术的方法,将多余的脂肪快速抽出体外,起到瘦身的效果。而且在日常还要合理饮食,不要吃高热量的食物。
吃什么排毒最快又减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
要排毒,首先要保持每天的摄水量,水是新陈代谢和排毒的重要物质,每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息,多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃,苹果,草莓,木瓜,柠檬,橘子等,多吃一些富含纤维素的食物,比如说苦瓜,香蕉,红薯,土豆,可以促进肠胃的蠕动,帮助排毒。这些都有助于减肥。
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