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长期焦虑抑郁精神紧张失眠怎么办

性别：女

年龄：24

最近有段时间总是焦虑、精神失常和失眠，想问一下医生长期焦虑抑郁精神紧张失眠该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

毛雪琴主任医师精神科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。
晚上该睡眠的时候烦躁不安，入睡非常困难，翻来覆去，思虑过重，不能很快的进入睡眠，如果确定是抑郁焦虑引起的失眠，可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药，如果病人入睡困难，一旦睡着了，睡眠维持还可以，可以选择短程的或者中程的药物，如果患者入睡不困难，睡眠维持困难或者早醒，可以选择长程的药物。
建议：可以在睡前做一做深呼吸，做一做柔软体操，让自己全身的肌肉关节放松，不要再胡思乱想，不要再思考问题。

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长期焦虑抑郁精神紧张失眠怎么办

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。晚上该睡眠的时候烦躁不安，入睡非常困难，翻来覆去，思虑过重，不能很快的进入睡眠，如果确定是抑郁焦虑引起的失眠，可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药，如果病人入睡困难，一旦睡着了，睡眠维持还可以，可以选择短程的或者中程的药物，如果患者入睡不困难，睡眠维持困难或者早醒，可以选择长程的药物。建议：可以在睡前做一做深呼吸，做一做柔软体操，让自己全身的肌肉关节放松，不要再胡思乱想，不要再思考问题。

焦虑，抑郁，失眠，强迫

彭军副主任医师

指导意见：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好

焦虑抑郁失眠怎么办

陈云春副主任医师

精神科西安交通大学附属第一医院三级甲等

焦虑抑郁失眠可以按照医生指导口服药物或者是做心理疏导。焦虑抑郁失眠通过口服营养神经抗焦虑的药物，能得到比较好的治疗效果，可以防止焦虑抑郁失眠的症状加重，能用来提高睡眠的质量，要找正规的心理医生做心理方面的疏通。可以让病人尽快的消除心理方面的压力，减轻疾病。生活当中一定要保持心情愉悦，避免情绪焦虑紧张，一定要学会调整自我的心，防止精神过度的紧张，以免病情反复发作。

失眠，害怕，长期精神紧张，

戴可荣副主任医师

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病例分析:睡眠问题，焦虑紧张，强迫症状意见建议:需要做一个心理评估检查情绪状态!如果有抑郁焦虑应该抗抑郁剂治疗

长期精神紧张，焦虑失眠引起的高血压需要吃药治疗吗？

戈慧颖主治医师

内科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

问题分析：这种情况主要看血压升高的情况，如果只是交感神经兴奋的话考虑可以先观察。意见建议：并针对性地选择需要到医院检查明确病因之后用药治疗。

严重失眠，焦虑，轻微抑郁长期失眠

庞吉成主治医师

精神科淄博市妇幼保健院三级甲等

健康指导：您好失眠可能是因为心理上的压力以及饮食上的失衡等因素造成的，建议您第一，心态上不要有太大的心里压力，保持心情愉悦，不要带着心事上床，第二饮食在睡前可以吃一些富含镇定神经的血清素原料的食物，如猕猴桃，香蕉，坚果，牛奶等，第三，白天多出去做一些户外锻炼，锻炼和日光的照射都有利于诱导睡眠的褪黑激素的合成。

长期焦虑精神紧张呼吸上抑制，有

郭明主治医师

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指导意见：没有问题的，小伙子那么你当前的精神状态，可能有你学习的压力，工作的压力非常大有非常大的关系，这是你生活的过程当中你不可少的，生活的阅历的丰富的一部分你会慢慢的战胜它，然后通过体育锻炼，转移你的注意力你的身体本身没有问题

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韩文生主治医师

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指导意见：你好，根据你所说情况，如果是你的话，既然知道是精神紧张引起的，你自己调节一下就好，尽量不服用药物。可以锻炼身体、充足睡眠、多参加户外活动、服用谷维素片即可。

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心理分析：你好，你的抑郁是多方面引起的，有身体素质因素，心理因素，和社会不良情绪事件引发。心理指导：建议除了药物治疗可以试试心理咨询，会收到很好的效果的。

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病情分析：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡

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