性别:女
年龄:23
问题分析:抑郁症失眠多梦就是压力过大。失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短后早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒很难在易入睡,一般是因为生活上的压力过大,超出了身体的负担范围,就会失眠,再就是每天的生活作息不稳定,熬夜加班就会导致失眠,再就是每天的思虑过多,白天想的比较多,晚上睡觉的时候就会出现多梦,想东想西的。建议:睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。