问题分析：一般来讲，出现失眠心情低落等症状很可能是抑郁症。
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。情绪极易不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现情绪暴躁，失眠，抑郁的情绪等现象。
建议：放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，好好和目前交流沟通，规律作息时间，保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下进行治疗。
