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失眠抑郁症如何缓解症状

性别：女

年龄：35

最近这段时间我感觉精神压力比较大，经常有抑郁的情绪，而且晚上总是睡不着觉，想了解改善的方法，失眠抑郁症如何缓解症状？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈云春 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 西安交通大学附属第一医院

问题分析：失眠抑郁症可以服用解郁安神的药物来缓解病情。
失眠抑郁症通常是精神压力过大、激素紊乱以及脑内生化物质紊乱等方面所造成。出现失眠抑郁症，需要及时到医院的心理科就诊，并配合医生做及实验室等方面的检查。一般需要遵医嘱服用解郁安神的中药来进行调理有利于改善病情。
睡觉前可以通过热水来泡脚，能够促进血液循环，帮助病人尽快入睡。睡觉前也可以对头部进行按摩，能够使睡眠质量更好。

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得了失眠抑郁症症状
毛雪琴 主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
得了失眠抑郁症症状会出现睡眠困难、多梦等症状。失眠抑郁症是一种比较严重的精神障碍性疾病，会出现睡眠困难、焦虑抑郁、注意力不集中、记忆力减退，还会有认知功能受损、兴趣减退等多种症状。失眠抑郁症可能是在生活中经常压力过大或者是过度劳累引起的，需要口服安神和抗抑郁的药物治疗。调整好自己的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
失眠抑郁症的表现症状
毛雪琴 主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
失眠抑郁症会表现出睡眠障碍和适应障碍。失眠抑郁症的症状会引起睡眠困难和半夜易醒，也会引起情绪低落和兴趣缺乏的症状。患上失眠抑郁症，随着病情加重，可能会引起睡眠的时间极度缩短，诱发失落感和疲劳，在白天的时候，也会引起入睡困难，长期会引起神经衰弱，最好先去医院做检查和治疗。失眠抑郁症平时要多参加户外运动，也可以每天坚持锻炼瑜伽和打羽毛球，可以让心情愉悦，也能减少精神压力，使症状得到缓解。
失眠抑郁症的表现症状
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
抑郁症与失眠关系密切，抑郁症发病时，就常见失眠的症状。其他症状还表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、早晨起床缺乏清晰感、无法恢复精力、认知功能下降、工作和学习能力下降、记忆力下降、注意力不集中，患者也表现为焦虑、烦躁、坐立不安，丧失愉悦感、体重减轻、思维缓慢、自我评价降低等，抑郁性失眠是一种常见的精神疾病，请不要回避，及时去医院改善治疗。
失眠抑郁症的症状有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠和抑郁主要有以下症状1.精神差：由于患者处于失眠状态，早醒是常见的，会导致身体休息不足，导致精神状态不佳。2.兴趣下降：对以前比较感兴趣的事物或人的兴趣突然下降，失去体验快乐的能力，无法从平时喜欢的事物中获得乐趣。3.焦虑：主要表现为不安、担心、紧张、偏执，也可能担心一些事情失控或发生意外。
失眠抑郁症有什么症状
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠抑郁症症状如下：1、起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。患有抑郁性失眠症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。2、还表现为注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
失眠抑郁症症状表现
毛雪琴 主任医师
精神科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
失眠抑郁症的症状表现有睡眠质量不好，头晕等。失眠抑郁症的主要表现是睡眠质量不好，头晕等症状遇到这些问题的时候，可以及时选择使用药物的方式缓解，长时间得不到治疗，还会导致心情烦躁，食欲不振，出虚汗造型等症状，遇到失眠抑郁症的时候，要注意早期抓紧治疗时间。平时要注重饮食调理，减少高淀粉，高糖分，高热量食物的摄入，以防止发生血压高和糖尿病之类的问题。
老年性失眠抑郁症的症状
闵宝权 副主任医师
精神科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
老年性失眠抑郁症的症状有睡眠质量变差和精神不振。老年性失眠抑郁症会引起神经系统衰弱，会干扰到正常的睡眠质量，容易出现无法入睡或者睡眠时间短暂。并且也会出现苦恼忧伤和情绪低沉，还会导致愁眉苦脸和生不如死，随着病情的恶化可能会引起自杀，一般和亲人疏离关心有关系。病情处在轻微的阶段，可以通过心理医生疏导的方式进行治疗，处在较严重的阶段，则需要长期的内服抗抑郁的药物进行调理。
失眠抑郁症初期症状
陈云春 副主任医师
精神科 西安交通大学附属第一医院 三级甲等
失眠抑郁症初期症状是会表现出入睡困难、深睡眠减少。抑郁症属于精神障碍疾病，失眠是抑郁症的非典型症状，但早期患者不会出现整宿睡不着觉的情况，只会出现入睡困难、深睡眠减少的情况。患者要尽快的到医院找专业的医生，通过服用抗抑郁类的药物进行治疗，此时无需服用镇静安眠类的药物。抑郁症患者在接受治疗的时候要多和他人沟通，要保证充足的睡眠时间，同时要注意饮食的均衡，有利于病情恢复。
失眠抑郁症的躯体症状
闵宝权 副主任医师
精神科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
失眠抑郁症的具体症状是睡眠质量不好。失眠抑郁症患者会表现出睡眠障碍、入睡比较困难、白天比较容易犯困，出现失眠抑郁症可能是环境因素改变或者是在睡前请允许过于焦虑、喝咖啡等因素所引起的现象，也不排除是遗传因素所引起。出现这种现象可以到当地正规医院进行检查，结合身体的情况，采取积极心理疗法进行调理。失眠抑郁症在治疗的时候，日常可以多做一些自己比较喜欢做的事情，在晚上睡觉之前可以听一些比较舒缓的轻音乐来放松神经，有助于睡眠。
失眠抑郁症的症状表现
陈云春 副主任医师
精神科 西安交通大学附属第一医院 三级甲等
失眠抑郁症是会出现睡觉不安稳、容易惊醒等症状。当患者出现失眠抑郁症时，是会表现为入睡困难，即使睡觉之后也是会出现容易惊醒，甚至是憋醒的情况，而且醒来的时间都会超过30分钟，不能够有很好的睡眠习惯。在早上起床之后，身体是会比较疲劳，头脑不清醒，而且还会导致患者出现记忆力减退、认知障碍。患者经常性的失眠是可以使用催眠类的药物或者是镇静安神类的药物进行调理，能够很好的帮助患者改善失眠的症状。日常也是应要调整心态。
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