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内分泌失调表现怎么治疗

性别：女

年龄：32

最近我的睡眠质量不是很好，头发掉的也很厉害，皮肤很粗糙，我听说这是内分泌失调的症状表现，想问问内分泌失调表现怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
范慧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：内分泌失调表现需要配合饮食、锻炼、睡眠等调理方式治疗。
内分泌治疗之后会导致皮肤质量变得特别的差，出现内分泌失调之后，想要达到更好的治疗方法，可以通过配合饮食锻炼以及睡眠时间调理的方式，得到很好的改善，比如在饮食上需注意吃一些消化的食物，适当的锻炼，能够促进新陈代谢，睡眠，合理安排时间，能够防止内分泌失衡。
内分泌失调的情况下，辛辣刺激和过于油腻的食物都不能吃，吸烟喝酒的情况要尽量停止，要多吃新鲜的水果和蔬菜。

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