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腰腹环吸一个月可以简单的扭腰吗

性别：女

年龄：25

我腰上的赘肉很多，想了各种减肥的办法也不能减掉这些肥肉，昨天去医院做了腰腹部环吸的手术，请问腰腹环吸一个月可以简单的扭腰吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：腰腹环吸一个月可以简单的扭腰，但注意动作一定要轻柔。腰腹环吸是指通过负压吸引管通过360环立体腰腹环吸将腰腹部以下的脂肪组织吸出体外。这种手术可以根据不同的吸脂部位进行，创伤小，吸脂效果明显。腰腹环吸能有效重塑腰部造型，从而能让身体比例更加协调。腰腹环吸相对安全，一般不会对身体造成伤害。求美者应选择正规医美机构进行手术。建议求美者术后注意饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，加强运动锻炼，防止吸脂手术后的反弹，影响手术效果。

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经常扭腰是缺少什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

经常扭腰主要是腰椎局部缺少稳定性。具体情况分析如下：经常扭腰是因为长期的腰背部肌肉和韧带长期的疲劳、老化和创伤引起的，会影响到腰部的稳定性，无法保持腰椎的两侧小关节的稳定。如果出现了反复的扭腰症状，就应该做腰背肌的功能训练，增强腰背肌的强度和韧带的强度，增强腰椎的稳定性，防止腰椎间盘突出和椎管狭窄。

扭腰后不敢直腰怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

扭腰后不敢直腰可以适当休息、物理治疗、药物治疗。1.扭腰后应立即躺在病床上1-2个星期，让受伤的地方得到充分的休息，缓解局部肿胀、疼痛、腰背伸直。2.扭伤后3天可以进行超短波和局部热敷，这样可以加快腰部的血液流通，加快伤口的愈合，减轻痛苦，使腰骨变得更挺拔。3.口服三七片、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以消除痛苦，使腰背挺直。

扭腰了怎么能快点好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

扭腰了可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善。扭伤后要做好评估，轻微的扭伤可能会造成软组织的损伤，严重的扭伤可能会引起骨折，腰椎间盘突出等。扭伤后要多休息，如果只是单纯的软组织的损伤，可以使用消炎止痛的药物，早期冷敷，后期热敷，或者使用活血化瘀的中药，一般在2-3周内即可痊愈。如果出现了骨折、腰椎间盘突出，需要进行非手术治疗，也可以通过手术来缓解。

扭腰能减肚子赘肉吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，扭腰能减肚子赘肉，具体分析如下。如果出现肚子赘肉的情况，扭腰有助于局部脂肪燃烧，从而能起到减肚子赘肉的作用，但一定要坚持。此外，还可以通过合理控制饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃脂肪、糖类较多的食物。还可以适当进行俯卧撑、转呼啦圈、仰卧起坐等活动，一定程度上也可以起到减肚子赘肉的效果。

扭腰是怎么回事

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

腰扭伤与肾虚无关。如果出现肾虚，只会出现腰膝酸软。腰扭伤是一种综合的肌肉和筋膜挫伤，发生在腰背部括约肌被外力拉动时，无法恢复原状。你需要外用膏药和内服的药治疗。应该注意腰部和背部的保暖，平时多休息。

腰椎间盘不好可以做扭腰活动吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，腰椎间盘不好不可以做扭腰活动。具体情况分析如下：腰椎间盘不好通常是指腰椎间盘部位有腰椎间盘突出症等疾病，一般不能做扭腰活动。腰椎间盘突出症患者在做扭腰运动时，如果锻炼强度过过大，腰部肌肉会出现疲劳、僵硬等症状。另外，扭腰活动时容易出现腰肌扭伤，腰肌损伤对腰椎间盘突出症的恢复有一定的影响。所以腰突疾病患者要注意休息，减少腰部活动。

左右扭腰对腰椎间盘好吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，左右扭腰对腰椎间盘不好。腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，如果经常扭腰，可能会导致腰椎间盘突出，所以一般不好。如果出现腰椎间盘突出，建议改变不合理的生活方式，在医生的指导下进行康复锻炼。

锻炼脊柱最简单的运动是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

锻炼脊柱最简单的运动就是倒着走，因为人倒着走时重心后移，所以腰后部的肌肉收缩有利于保持腰椎前凸的位置，对于防止腰肌劳损和肌筋膜炎有很大作用，长时间的练习倒着走，可以增大腰肌的力量，防止腰椎间盘突出。还有一些锻炼脊柱简单的运动是打羽毛球或者游泳，这些运动都是保持运动时腰椎前凸的姿势，收缩锻炼腰背部的肌肉，当腰背部肌肉强大后，会出现腰痛的缓解和防止腰椎的退变。

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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

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天做扭腰动作，每天坚持30分钟以上是可以起到瘦肚子的功效的。当然这个只是运动的一个方面，饮食方面也是很重要的，要调整好一些不好的生活习惯和饮食习惯，比如说不能长时间久坐，不能长期卧床休息。少吃一些高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，防止脂肪在腹部堆积。

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