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减肥防止皮肤松弛的办法

性别：女

年龄：35

我平时身体偏胖，喜欢久坐，计划减肥，请问有什么办法可以预防皮肤松弛么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥过程中，避免过度节食可以比较好的预防皮肤松弛。皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛。但是节食期间营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质（肌肉）而非脂肪。节食的话会导致身体肌肉的过度流失，基础代谢下降，让更容易胖和皮肤松弛，所以减肥一定不能节食。您也可以选择正规医美机构，在专业医师帮助下根据您的身体情况制定科学减重方案，个体化减重，效果更好，副作用更少，更安全。

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减肥会不会让皮肤松弛
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥有可能会皮肤松弛，但是还需要根据减肥的方式来判断。减肥的时候，如果通过运动的方式或者代谢性的方式，一般不会引起皮肤松弛，但是减肥，通过局部抽脂的方式或可调节饮食的方式，再加上术后不注意护理，可能会导致皮肤松弛的现象出现，所以在减肥的时候一定要注意运动，能够避免皮肤松弛。减肥期间还要注意饮食的调整，多吃一些含蛋白质高的食物和膳食纤维高的食物，能够起到减肥的效果。
减肥皮肤松弛多久恢复
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的，如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。
减肥如何避免皮肤松弛
王晓彦 主任医师
皮肤科 北京天坛医院 三级甲等
减肥可以通过加强体育锻炼、注意皮肤护理、规律作息等方法避免皮肤松弛。1、加强体育锻炼：平时要适当进行户外运动锻炼，一般能够提高身体的免疫力，还可促进身体新陈代谢，避免皮肤松弛。2、注意皮肤护理：日常还要做好皮肤的护理工作，在洗完澡后可以涂抹一些身体乳，有助于滋润皮肤，避免皮肤过度干燥而引起松弛下垂。3、规律作息：要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间的熬夜，以免胶原蛋白流失过多导致皮肤松弛。对于皮肤松弛，可以选择热玛吉改善，主要是利用射频能量作用于皮肤深层可以收紧皮肤，还可以刺激组织胶原增生，从而可以紧致肌肤，改善皮肤松弛。
减肥以后皮肤松弛还能恢复吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥以后皮肤松弛还能恢复，可以通过提拉手术的方法进行治疗。如果在减肥期间出现了皮肤松弛的情况，可能是减肥的方式不对引起的，也可能是过度肥胖的原因，因此可以到正规的医院通过提拉手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把松弛的皮肤切除，然后再进行缝合，从而达到紧致皮肤的功效，需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，以免影响到病情的恢复。
减肥成功皮肤松弛可以用什么办法收紧
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
减肥成功皮肤松弛收紧可以通过热玛吉的方法，要保持合理的体重。如果过度节食的减肥通常会导致胶原蛋白和脂肪流失，引起皮肤出现松弛或下垂的现象，还可能会影响到个人的美观因素，需要通过热玛吉的方法治疗。热玛吉通常对治疗皮肤出现的轻中度松弛效果是比较好的，在操作的时候需要有专业医生指导，避免吃油萃性的食物。日常多吃一些蔬菜和水果，最好不要经常劳累过度或者是做重体力劳动，洗澡后可以正确的进行护肤。
减肥成功皮肤松弛可以用什么办法收紧
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥成功皮肤松弛可以通过穿塑身衣的方式进行收紧，或者是进行拉皮手术改善。皮肤松弛是由于皮下脂肪粒丢失过多导致的现象，穿塑身衣可以起到塑形以及紧致肌肤的作用，患者的皮肤松弛症状较为严重时，需要及时到医院通过微创手术的方式将患者松弛的皮肤进行切除，从而使皮肤的介质感增强，而在手术后需要擦拭生理盐水，避免出现感染。患者在平时需要进行规律的饮食习惯，不要吃过于辛辣的食物，避免自身肌肤愈合受到影响。
减肥成功皮肤松弛用什么办法收紧
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥成功皮肤松弛选择光子嫩肤，或者是涂抹药物都能快速收紧。光子嫩肤属于比较先进的美容项目，主要是通过特定波长来进行操作，能快速增加皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤变得紧致和有弹性。出现轻微的皮肤松弛和下垂，最好使用维生素药物或者是植物精油进行涂抹，能快速滋养皮肤使皮肤变得紧致。在治疗期间还需要改善饮食，可以适当吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄或者是猪皮都能快速改善皮肤。
减肥成功皮肤松弛用什么办法收紧
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥成功皮肤松弛收紧需要到医院做拉皮手术，也可以坚持佩戴塑身衣。减肥手术成功后很可能会出现皮肤有松弛的情况，这也是属于一种正常的表现，如果松弛的并不是太严重，每天对皮肤进行按摩或者是穿上塑身衣能逐渐收紧。如果松弛的比较严重，就可能需要通过手术把多余的皮肤拉紧和切除掉。如果自身体质比较肥胖，可以选择到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂，是一种快速有效的方式。
减肥防止皮肤松弛的办法
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥过程中，避免过度节食可以比较好的预防皮肤松弛。皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛。但是节食期间营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质（肌肉）而非脂肪。节食的话会导致身体肌肉的过度流失，基础代谢下降，让更容易胖和皮肤松弛，所以减肥一定不能节食。您也可以选择正规医美机构，在专业医师帮助下根据您的身体情况制定科学减重方案，个体化减重，效果更好，副作用更少，更安全。
减肥防止皮肤松弛的方法
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
控制减肥的速度，科学减重可以比较好的防止皮肤松弛。快速的瘦身使皮肤的恢复时间，大大的慢于瘦身的时间，只有寻求健康科学的减肥方法，和合理的减肥速度才能防止减肥后皮肤松弛的情况发生，所以减肥要一步一步来，要慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛。饮食忌高油高糖食物。您也可以选择正规医美机构治疗，进一步在专业医师帮助下制定科学减重方案，效果更好，副作用更少，更安全。
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