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瘦身日记减肥效果好吗

性别：女

年龄：31

我的自身体质特别肥胖，已经影响到了个人形象，决定要通过瘦身的方式减肥，瘦身日记减肥效果好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任冲副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：瘦身减肥效果大多数是不错的，能使自身肥胖的情况慢慢得到恢复。自身体质特别肥胖很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的，也可能和吃了一些含热量比较高的食物有关系，要采取科学有效的方式瘦身，可以每天坚持到户外做40分钟以上的体育锻炼，也可以在医生指导下采取抽脂或者溶脂，这些都是比较有效的方式。减肥期间不能吃高热量食物，更不要再暴饮暴食，否则很可能会影响到效果。

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减肥瘦身腰带有瘦身效果吗

穆大力主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥瘦身腰带有瘦身效果，但是效果并不是很理想。通过使用瘦身腰带能够起到挤压的作用，有利于减少食物的摄入，可以从视觉上变瘦，但是减肥的速度特别的缓慢，如果想要快速瘦身，通常需要通过医疗美容的措施，比如在局部注射溶脂针，也可以通过局部抽脂手术的方式，能够将局部多余的脂肪快速抽取出体外，达到减肥和塑形的目的，但是需要选择正规医院。为了预防出现腹部变肥胖的情况，在平时的生活当中，吃过东西之后不要马上坐下或者是躺下。

减肥瘦身杂粮饭的做法是什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

将称完的所有米倒进碗中，混合。将混合的米用清水冲洗最多两遍。将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅。倒入冷水，水与米的比例是1.2比1。最后按煮饭键开始煮饭，煮饭完成自动停止，跑完气后，方可食用。

快速瘦身减肥药的效果怎么样？

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

快速瘦身减肥药效果是不好的，可能会对身体造成伤害。在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，不要自己盲目的服用减肥药物，可能会影响到身体的健康，要控制个人的饮食，多进行运动锻炼。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以达到快速减肥的效果。

手术能瘦身减肥吗

徐薇主任医师

皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

减肥瘦身可以通过手术完成的，一定要去正规的机构才能保证手术的安全有效，方法有注射，局部去脂。在胃肠外科中，主要是针对肠和胃之间进行一个操作，就可以吧整个进食量改变，患者就会食欲减少，从而达到减肥的目的。

瘦身酵素减肥真的有效果吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

酵素减肥是有效果的，酵素是从发酵的水果和食物中提取出的物质，其中含有丰富氨基酸、维生素类物质，进入人体之后可以促进胃肠道蠕动，同时也可排出胃肠道中多余的代谢废物和粪便，保持肠道活力，以此可以有效改善营养不协调的症状，促进人体对各种物质的吸收。但因人而异，也有一部分人效果可能不明显，这种情况就需要配合其他减肥方法一起，如控制饮食，有氧运动等等。酵素有促进消化和吸收的作用，也有润肠通便的作用，所以适量的喝酵素不仅有减肥的效果，而且对身体也是有益的，可以治疗消化不良，胃肠吸收功能不好以及便秘的患者等等。但不建议大量饮用，可能会导致腹泻。

中药瘦身包可以减肥吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

中药瘦身包减肥，主要就是通过在女性的肚子上绑一个中药包，它只对部分人有效果，不过单单依靠这一种方式进行减肥效果是很有限的，并且它也不是适合每一个人。虽然中药包热敷能够促进身体的新陈代谢和循环，但是对于减肥的作用并不是非常大，也就是绝大多数人使用这种方法减肥是看不到什么效果的。如果长时间敷中药的话还会对身体产生很大的伤害，大家会出现很多不适的症状。

喝桑叶茶可以减肥瘦身吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。

美人瘦身汤真的有减肥效果吗？

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

美人瘦身汤真一般真的有减肥效果，但只能够起到辅助减肥的作用。如果身材比较肥胖，只是喝一些美人瘦身汤，并不能够达到完全减肥的效果。通常可以采取光纤溶脂的方式减肥，通过等离子光热效，能够使体内的脂肪迅速的液化，并且通过自然代谢的方式是液化的脂肪随着代谢排出体外，还能够达到瘦身的效果。

瘦身机减肥有什么危害呢

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

瘦身机减肥的效果并不是很好，而且使用不当可能使内脏受损。实际上用减肥瘦身减肥是十分不靠谱的，假如要减肥瘦身，务必保证脂肪分解被氧化，身体之外震动等外力作用的释放好像使人体脂肪震动，但它?]有做到有氧运动空气氧化的实际效果。如果使用者在使用的时候没有把握好抖动的频率，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害。因此大家在使用之前一定要阅读说明书，不要随随便便就开动开关，风险损害一旦形成就很难消除了。建议：减肥的速度不能太快，欲速则不达，不建议轻度超重的人群，甚至是体重在正常范围的人群，去寻求快速减肥的办法。

瘦身酵素减肥真的有效果吗

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

酵素是指某些食物发酵之后的产物，具体包含成分非常复杂，可能含有某些氨基酸、维生素、黄酮类、多糖等一般是认为具有调理肠道，帮助消耗与吸收以及调节代谢的作用。不过从医学的角度来看，目前并没有发现酵素有任何治疗作用，也并没有酵素减肥的相关临床观察。从机制上讲，减肥需要抑制食欲或抑制营养素吸收或增加热量消耗，没有证据证明酵素有这些作用，所以酵素减肥是没有科学依据的。

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