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吃什么美白最快最有效

性别：女

年龄：29

我天生皮肤颜色比较黑，感觉很自卑，所以我想要通过调理饮食的方法改善，吃什么美白最快最有效？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任冲副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：饮食通常并没有美白的作用，可以选择其他的方式治疗。美白可以通过注射美白针的方式来改善，能够抑制黑色素的精神或者是分解黑色素，从而使皮肤变得比较白皙，在短时间内就能够看到明显的效果。或者是选择激光美白的方法治疗，可以将皮肤上的黑色素分解，然后再随着新陈代谢或者是淋巴系统排出体外，效果也会比较好一些。平时要注意保持合理的饮食，可以多吃蔬菜水果之类的食物，而且在外出的时候还要注意加强防晒。

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吃什么美白皮肤最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

美白多吃什么？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

美白多吃富含维生素C的食物，也可以注射自然美白针。如果皮肤有比较暗淡的情况，可以去医院的医疗美容科，通过注射自然美白针的方式来改善，注射过之后能够溶解皮肤当中的黑色素以及黄色素，并且还可以补充活化美白因子，也有利于抑制黑色素的产生，从而达到美白皮肤的效果。

吃什么淡斑美白最有效

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

食物并不能够起到淡斑美白的作用，可以选择激光的方法治疗。激光治疗能够将皮肤上的色素分解，对于改善黄褐斑等问题能够起到比较好的作用，而且还能够起到一定的美白效果。治疗期间需要注意皮肤清洁卫生，可以经常使用补水的护肤品进行调理，而且在外出的时候还要注意防晒。

吃什么会影响美白？

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

吃辛辣的食物会影响美白，可以通过注射美白针的方法进行改善。吃辛辣的食物，会对皮肤造成不良的刺激性，从而就会影响到美白的效果，如果皮肤比较黑，可以到正规的医院通过注射美白针的方法进行治疗，能够将皮下的黑色素和黄色素溶解掉，而且也能够达到很好的美白效果。

吃什么美白最快最有效

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

平时在饮食当中可以适当的吃富含维生素丰富的食品，或者是喝点柠檬水能达到美白的作用。但是饮食的美白作用不是特别明显，需要长时间坚持，才能达到美白的效果，皮肤有发黑的症状，可以到医美机构采取美白针剂来进行注射，注射美白针剂之后，能用来帮助黑色素组织尽快代谢掉，改善皮肤发黑的症状。在生活当中要做好皮肤的保养工作，避免紫外线照射皮肤，以免引起皮肤上面有发黑的症状。

吃什么美白最快最有效

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

吃一些新鲜的水果和蔬菜或者含维生素比较丰富的食物美白最快最有效，比如苹果、木瓜、柚子和牛奶等。自身的皮肤比较黑，有可能和遗传因素有关系，有可能是长期受到紫外线强烈照射引起的，除了通过吃一些食物之外，也可以到正规医美机构选取美白的项目。注射水光针和美白针能提供给皮肤所需要的营养，而且还可以提供给皮肤所需要的水分，让皮肤更加白皙。在美白的时候尽量不要受到紫外线照射，很可能会引起反馈，更要注意皮肤的管理。

吃什么美白最快最有效

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

饮食通常并没有美白的作用，可以选择其他的方式治疗。美白可以通过注射美白针的方式来改善，能够抑制黑色素的精神或者是分解黑色素，从而使皮肤变得比较白皙，在短时间内就能够看到明显的效果。或者是选择激光美白的方法治疗，可以将皮肤上的黑色素分解，然后再随着新陈代谢或者是淋巴系统排出体外，效果也会比较好一些。平时要注意保持合理的饮食，可以多吃蔬菜水果之类的食物，而且在外出的时候还要注意加强防晒。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果美白皮肤最有效

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

吃维生素C含量丰富的水果有美白效果，比如樱桃。樱桃里面有铁、钙、磷和蛋白质等成分，还有丰富的维生素c，可以滋润和美白皮肤，抑制黑色素的形成。同时，樱桃里面的果酸成分，能加快角质层的形成，改善皮肤斑点，美白皮肤。另外樱桃内含有胡萝卜，可以转化为维生素a，祛除皱纹。美白皮肤的同时还要注意日常防晒，避免阳光直射，定期去角质，清理掉皮肤表层的死皮，平时注意做好美白保湿。

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