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减肥减全身学生怎么做

性别:女

年龄:14岁

我从小就稍微胖点,但是两条腿特别粗,就像大象腿一样,请问减肥减全身学生怎么做?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:学生全身减肥的方法主要是积极参加运动,积极参加运动可以燃烧全身的脂肪,达到较好的减肥和减脂效果。在生活中需要控制饮食习惯,不吃烧烤和油腻的食物,不堆积脂肪,否则很可能影响正常的减肥。需要以饮食尽量清淡易消化的为中心,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,特别是晚饭不要吃得太饱,也不要吃油腻难以消化的食物,以防止脂肪蓄积,不利于减肥,体重变重的同时可能也会变高。建议该学生平时参加有氧运动、跳绳和游泳等户外运动。父母也可以去正规的医美机构咨询医生,让学生进行合理的减肥,不要随便服用减肥类的药。

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