首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

经期怎么做可以减肥

最近刚来月经，然后我现在特别想减肥。我想咨询一下，经期怎么做可以减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹副主任医师妇产科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：减肥和月经期间是不冲突的，不建议在月经期间采用吃减肥药的方法，对身体的伤害是很大的，还是要做到健康的减肥方式，就是要做到少吃多餐，生活饮食要有规律，不要暴饮暴食，要坚持进行体育锻炼。

展开全部

相关推荐

经期怎么做可以减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥和月经期间是不冲突的，不建议在月经期间采用吃减肥药的方法，对身体的伤害是很大的，还是要做到健康的减肥方式，就是要做到少吃多餐，生活饮食要有规律，不要暴饮暴食，要坚持进行体育锻炼。

月经期间怎么做能减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

建议女性在身体健康时减肥，不建议在月经期间减肥，避免对身体造成危害。减肥是通过消耗体内脂肪，使体重下降，达到较好的减肥效果。一般情况下，脂肪需要一定的运动才能消耗掉，因为经期时女性身体亏虚，这些运动的强度可能不适合经期女性。而且减肥也需要控制饮食摄入，在经期时女性气血不足，如果控制饮食可能会导致身体气血流失严重，出现不适症状。所以，女性在月经期间，不建议减肥。

月经期怎么做可以减肥

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经期是不合适减肥的。一般来讲，若是女性想要在月经期间减肥，那么则是不合适的，那是因为女性在经期需要食用具有丰富营养的食物，并减少运动，而减肥就需要参加体育锻炼和适量节食，并口服药物，这在经期进行会对女性的身体造成伤害。患者还需要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用辣椒，辣条等辛辣刺激性的食物。

都说月经期减肥效果好，具体该怎么做

妇产科北京中医药大学第一附属医院三级甲等

问题分析：你好，女性经期的话，不可以盲目减肥的，经期乱来的话，会严重影响到月经，甚至可能会影响到以后生育的，不要做傻事意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

月经期过还有残留吃减肥药可以么，应该怎么做？感谢医...

外科黑龙江省齐齐哈尔市中医医院三级甲等

问题分析：你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。意见建议：不建议腹痛减肥药减肥的。建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。

运动减肥在月经期间要怎么做

其他郑州市中心医院三级甲等

健康指导：你好：运动减肥可以等到月经过后在开始恢复正常的运动，月经后的七天里是减肥的最好时期，这段时间身体分解脂肪的能力比平时高上很多，所以经期后可以加强运动，并且饮食上注意清淡点，少吃热量高的食物，希望我的回答对您有帮助！

月经期间怎么做可以进行有效的减肥呢？

妇产科保定市医院三级乙等

病情分析：意见建议：　在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能月经期间减肥成功。　　在饮食上，月经期间减肥，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果;少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等;不要吃得太咸，要多喝开水。在热量控制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。　　在运动上，月经期间减肥要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。　　在月经期进行减肥，以保证身体健康为第一要事，在身体健康的情况下进行有效的减肥才是正确的做法，切莫应为急于瘦身，而弃身体健康而不顾!

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科