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瘦脖子瘦脸的运动方式

性别：女

年龄：23岁

明明自己也不是很胖，但是脖子和脸确实很胖，一直也不知道怎么瘦下来，请问瘦脖子瘦脸的运动方式？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：瘦脸瘦脖子可以通过做全身运动，但最好通过吸脂手术来进行改善，也可以皮下注射肉毒素。吸脂手术主要是通过负压的方法，将局部对于的脂肪吸出来，使脂肪数量逐渐的减少，从而达到快速瘦身的效果。肉毒素主要是通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够麻痹周围的神经，同时也可以阻断肌肉吸收更多的营养，使肌肉细胞逐渐萎缩，也具有瘦身作用。在治疗以后应该保持皮肤的清洁和干燥饮食上，避免吃一些高脂肪和高热量的食物。建议：多吃一些含维生素和矿物质多的蔬菜和水果，以及含膳食纤维高的食物，能够帮助肠道排出体内多余的脂肪和垃圾

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男生的瘦脸的运动方法通常可以选择跑步或者是游泳，可能会起到一定的作用。运动减肥能够促进脂肪燃烧，但是见效会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取注射瘦脸针的方法进行改善，能够促进脸部的肌肉体积收缩，从而达到比较好的瘦脸效果，治疗期间还需要注意做好护理。
怎么瘦脸
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
要使用瘦脸针帮助瘦脸，效果是比较好的。瘦脸针的成分主要是肉毒素，适合咬肌肥大的患者一般需要在咬肌部位注射，能阻断肌肉和神经之间的活动，在之后能促使咬肌逐渐萎缩，达到瘦脸的目的。如果检查时发现面部的脂肪比较多，也可以到正规医院做吸脂手术，有利于吸出面部的多余脂肪，也能达到变瘦的目的。在生活中一日三餐要定时定量，防止有暴饮暴食的情况，吃完饭后半小时还要参加有氧运动。
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章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
有效瘦脸瘦脖子一般可以通过加强运动，另外也可以采用细致手术的方式进行治疗。脸和脖子上有肉通常是由于不喜爱运动所导致的，可以通过加强锻炼的方式进行改善。锻炼能够使脂肪燃烧，从而可以达到瘦下来的作用。另外还可以通过吸脂手术的方式进行治疗。吸脂手术是将身体内多余的脂肪进行吸出，从而可以达到变瘦的目的。在恢复期间不要吃含脂肪以及热量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的运动。
如何瘦脸瘦脖子
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
瘦脸瘦脖子可以采取抽脂的方式，能够达到比较快速的瘦脸，瘦脖子。如果脸部和脖子比较肥胖很可能是由于遗传因素造成的，还可能是经常不注重保养的原因，通过抽脂的方式能够将局部多余的脂肪采取负压吸引的方式抽出，再抽出之后也能够达到快速瘦脸瘦果字的作用。在平时需要做好脸部的护理工作，尽量不要吃刺激性食物，也避免过度劳累，同时还可以适当的进行一些体育运动，能够达到比较好的效果。
瘦脖子瘦脸的运动方式
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
瘦脸瘦脖子可以通过做全身运动，但最好通过吸脂手术来进行改善，也可以皮下注射肉毒素。吸脂手术主要是通过负压的方法，将局部对于的脂肪吸出来，使脂肪数量逐渐的减少，从而达到快速瘦身的效果。肉毒素主要是通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够麻痹周围的神经，同时也可以阻断肌肉吸收更多的营养，使肌肉细胞逐渐萎缩，也具有瘦身作用。在治疗以后应该保持皮肤的清洁和干燥饮食上，避免吃一些高脂肪和高热量的食物。建议：多吃一些含维生素和矿物质多的蔬菜和水果，以及含膳食纤维高的食物，能够帮助肠道排出体内多余的脂肪和垃圾
瘦脸的运动方式是什么
王阳 副主任医师
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瘦脸的运动方式可以通过跑步或者是练瑜伽，瘦脸的效果不是很明显。若是出现面部肥胖的现象，有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物引起的，还有可能是先天性交错遗传造成的，通常会影响到正常的面部美观因素，需要通过抽脂手术的方法治疗，也可以通过注射瘦脸针的方法改善。瘦脸针主要成分包括肉毒素，可以起到阻断肌肉神经的作用。日常要避免剧烈运动或者是劳累过度，以免导致身体的免疫力出现低下，加强面部的清洁和卫生。
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鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
瘦脸的运动方案是做瘦脸操，另外也可以通过注射瘦脸针的方法改善。做瘦脸操通常能够燃烧局部的脂肪以及热量，而且还能够达到较好的瘦脸效果，也可以注射瘦脸针，瘦脸针主要的成分是肉毒素，通常能够阻断面部的神经以及肌肉，而且还能够使面部的咬肌萎缩，从而对于咬肌肥大所引起的面部肥胖能够起到改善的作用。还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，另外还有避免在局部增强按压以及热敷，以免导致瘦脸针扩散。
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瘦脸的运动可以通过吹泡泡的方法来进行改善，在一定程度上能够达到瘦脸的效果。吹泡泡瘦脸的方式相对来说是比较缓慢的，想要快速达到瘦脸的效果，可以注射瘦脸针的进行改善，瘦脸针里面的主要成分是肉毒素，能够将咬肌肥大的部位进行萎缩，阻断神经与肌肉的传导，这样能够达到瘦脸的效果。
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瘦脸瘦脖子的运动可以做有氧运动，比如跑步等，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。在做有氧运动的时候一般可以跑步或者游泳能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用，但是效果不是特别的理想，因此可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，在吸脂手术的时候一般是通过负压的方式把脸部和脖子上多余的脂肪抽出体外，达到减肥的作用。日常生活中要多休息，不要做剧烈运动，有助于病情的恢复。
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瘦脸需要到正规的医院进行手术，主要是根据个人的脸部情况选择适合的瘦脸方式。有些人的脸是因为脂肪比较肥厚引起的，需要做抽脂手术，也可以在脸部注射溶脂针，都能起到快速分解脂肪的效果，使脸型变瘦。如果是咬肌肥大引起的，可以到医院注射瘦脸针，瘦脸针能使咬肌处于萎缩的状态，咬肌力度减弱之后脸会变瘦。平时还要适当按摩脸部，皮肤能起到紧致皮肤和燃烧脂肪效果，改善脸部轮廓感。
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