首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

如何减掉大腿上的赘肉

性别：女

年龄：35岁

不爱运动的原因导致我的腿部脂肪比较多，特别的影响外观，想要减掉大腿上的赘肉，如何减掉大腿上的赘肉？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减掉大腿上的赘肉可以通过注射溶脂针的方式来改善，也可以通过抽脂手术的方式来达到改善局部情况的效果。通常注射溶脂，这也就是为了加速局部脂肪分子的快速燃烧和分裂，这样就可以促进细小化的脂肪分子，随着身体的新陈代谢排出体外，达到减掉大腿上赘肉的效果。通过这种方式对局部的创伤性比较小，有利于术后的恢复。只是爱美人士在操作该手术时，需要选择到正规的美容机构，找经验水平比较专业的医生来注射改善。

展开全部

相关推荐

拔罐能减掉肚子赘肉吗拔罐时是否有穴位

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

拔罐可以减掉肚子上的赘肉，拔罐减脂是根据个体差异、不同症状、不同的肥胖原因进行辨证选穴，然后在穴位上拔罐，起到疏通经络、调和气血的作用。拔罐减脂使的穴位有天枢穴、中脘穴、中极穴等。

减掉三十斤赘肉有何中药配方

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

中药减肥又不反弹首先要用针灸和埋线疗法。然后这种疗法可以调节脾胃，达到双向调节的目的。胖的人会变瘦，瘦的人会变胖。如果像患者那么中，减掉大约30公斤是正常的。患者可以去附近的中医医院配合祛湿中药。效果更好。

女孩子如何减掉肚子上的赘肉

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

肚子上的赘肉一般是由脂肪堆积形成的，长期吃东西不消化，或是饭后不运动，长期久坐等导致的。要以运动为主，可以饭后适量运动锻炼，跳减肥操，摇呼啦圈，也可以拍打腰部两侧都可以减掉赘肉，当然也可以到美容院，用拔罐，或者是美容仪器等减肥。同时也要控制饮食，一定要给予低脂肪，低热量的食物，以免反弹发胖。

如何减掉肚子上的赘肉

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

随着物质生活条件的提高，体育锻炼的缺乏，容易造成肥胖的发生，尤其是腹型肥胖，腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害，及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。

如何快速减肚子赘肉

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个冻美人，冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

想减掉肚子上的大赘肉有什么方法

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

想要减肥，必须要有一定的毅力，而且还要付出汗水才能够达到瘦身的效果，想通过一些不费力气的减肥方法是不存在的，饮食方面一定要少吃多餐，少吃一些油腻的食物，与体育锻炼相结合，才能够达到瘦身的效果。

有什么好的方法可以减掉大肚子

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

想要减掉大肚子，可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律，保证一天三餐，不应忽略早餐和午餐，少吃零食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱，七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西，晚上睡觉的时候尽量把腿伸直，防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐，每天要适当的增加运动量，主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。

怎么减掉肚子上的赘肉

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

要减掉肚子上赘肉，较好的方法是减肥，肚子上赘肉多大多是单纯性肥胖引起，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出，每天通过慢跑、跳绳等运动，消耗体内多余能量，减少脂肪生成。

怎么能减掉肚子上的赘肉

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减掉肚子上的赘肉就减少摄入量，增加消耗量。可在饭后进行跳绳，骑自行车，跑步等中等强度的有氧运动，且运动的时间应该达到45分钟以上，每天都坚持，就可达到减肥的效果的，而且饮食上应该规律，不要暴饮暴食，不可以偏食，不要吃速冻的食品以及快餐，小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢，做到细嚼慢咽。

怎样快速有效的减屁股和大腿上的赘肉

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科