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减肥期间香蕉可以吃吗

性别：女

年龄：31

我现在用在减肥期间，想要吃一些香蕉，又担心会有其他的副作用，减肥期间香蕉可以吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥期间香蕉可以吃，避免吃高热或者高脂肪的食物。香蕉属于比较常见的一种水果，能够促进肠道的蠕动和消化，还可以帮助减肥，并不会造成副作用。想要减肥也可以采取埋线减肥的方法，通过具体的穴位植入蛋白线，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常需要多做些运动锻炼。

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减肥期间不能吃香蕉是真的吗
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥期间不能吃香蕉一般不是真的，还可以吃一些火龙果或者是苹果的。香蕉属于比较常见的一种水果，可以起到促进肠道蠕动的作用，对减肥也是有帮助的，所以是可以吃的。如果想要快速的减肥，可以通过吸脂手术的方法，利用附加的吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪通过新陈代谢排出体外。
减肥期间能吃香蕉吗？
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥期间通常能吃香蕉，并且还有利于减肥。香蕉中含有的膳食纤维以及维生素比较的丰富，可以加快肠胃蠕动，还可以增加饱腹感，在减肥期间吃香蕉，能够起到辅助减肥的效果，如果身材过于的肥胖，长时间减肥并没有达到瘦身的目的，也可以选择超声吸脂手术，能够使身材变瘦。
减肥期间香蕉可以吃吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥期间香蕉可以吃，避免吃高热或者高脂肪的食物。香蕉属于比较常见的一种水果，能够促进肠道的蠕动和消化，还可以帮助减肥，并不会造成副作用。想要减肥也可以采取埋线减肥的方法，通过具体的穴位植入蛋白线，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常需要多做些运动锻炼。
减肥吃香蕉可以吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，减肥可以吃香蕉，还要保持饮食多样化。具体分析如下：香蕉含有丰富的钾、钙、锌、维生素C、硒、膳食纤维等营养物质，并且脂肪含量少，所以减肥一般是可以吃香蕉的，不会影响减肥的效果。并且在减肥期间，还要保持饮食多样化，可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。还要坚持运动，可以促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
减肥可以吃香蕉吗
孟妍 副主任医师
其他 山东省立医院 三级甲等
减肥可以吃香蕉。减肥期间适当的吃香蕉也能起到帮助减肥的效果。女生在减肥期间不能只靠节食，所以仅仅依靠吃香蕉是不行的。吃香蕉不能够完全的达到减肥的效果，香蕉只是一种辅助饱腹的食物。建议减肥人士在减肥期间将运动和饮食调节相结合，管住嘴多运动，香蕉含糖分偏高，不宜多吃，吃多也导致肥胖。除此之外，适合减肥吃的水果还有凤梨、猕猴桃等。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间可以吃辣条吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
想要减肥是不可以吃辣条的。因为辣条的添加剂比较多，经常吃辣的东西还会造成胃部不适。想要减肥就应该纠正不良的生活习惯，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品等。饮食宜规律，粗细搭配，应该多样化，适当的多吃一些五谷杂粮类食物。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。
减肥期间可以吃排骨吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。
减肥期间可以吃香芋吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以吃香芋，不过需要控制好食用量。香芋是一种比较常见的食物，含有丰富的纤维素，有开胃生津、补充营养、增强免疫力等作用，并且比较容易被人体消化和吸收，所以在减肥期间也是可以吃香芋的，适当吃一些香芋并不会影响减肥的效果。但要注意，淀粉含量较高，如果一次性吃太多香芋，也可能会出现消化不良的情况，建议要注意适量。
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