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太胖了应该怎么减肥呀

性别:女

年龄:30

我的身体太胖了,想要减肥,不知道用什么方法,我想问,太胖了应该怎么减肥呀?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:太胖了想要减肥可以到正规的医疗机构去做吸脂手术的方式改善,如果身体过于肥胖,可能是长时间的暴饮暴食,没有运动导致的。吸脂手术主要是将身体多余的脂肪通过负压的原理吸出体外,从而来达到减肥的效果。在做完减肥以后要注意不要暴饮暴食,注意好局部的卫生避免出现伤口感染。

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一般情况下,小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。1.饮食调理:建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则,并且尽量避免摄入过多盐分,可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。2.有氧运动:如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动,定期定量的坚持做,有助于体内脂肪分持续消耗,进而达到减肥的目的。
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