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最有效的减肥方法是什么

性别：女

年龄：31

我生完宝宝以后身体变得比较胖，所以我想要尽快进行减肥，最有效的减肥方法是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

穆大力主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：最有效的减肥通常可以采取抽脂的方法进行改善，在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管插入皮下脂肪层，能够将皮下多余的脂肪抽出，而有效的改善肥胖的情况。注意后需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够塑造体型，从而使身体尽快的恢复。

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减上身最有效的减肥方法是什么？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减上身最有效的减肥方法可以采取抽脂手术，也可以通过溶脂针来注射。抽脂手术是在上半身隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪组织及时抽吸出来，能达到比较好减肥和瘦身的效果。溶脂针注射之后，可以帮助体内的脂肪组织尽快溶解掉，达到比较好的减肥和瘦身效果，让人的身材看起来更加的苗条。平时要及时控制饮食，千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致脂肪堆积。

男士用什么减肥方法最有效

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。

最快最有效减肥方法有哪些

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

适量的运动，合理控制饮食。早餐一定要吃，且要吃的有营养。少吃多餐，午餐吃的米饭不多，可能容易饿，餐间可以吃点水果或是一些低热量易饱腹的食品。晚餐不吃主食，可以吃些黄瓜、小番茄或苹果。晚上8点钟以后拒绝吃任何食物。

最有效的减肥方法是什么

穆大力主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

最有效的减肥通常可以采取抽脂的方法进行改善，在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管插入皮下脂肪层，能够将皮下多余的脂肪抽出，而有效的改善肥胖的情况。注意后需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够塑造体型，从而使身体尽快的恢复。

减肥方法哪个最好最有效

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

减肥方法通常选择抽脂是最好最有效的，并且要做好饮食调节。身体比较肥胖通常是由于脂肪堆积导致的，并且与长期不运动也有很大的关系，可以选择抽脂的方式减肥。抽脂是利用负压剂将身体多余的脂肪抽出体外，是最好最有效的减肥方式，而且成年后身体脂肪数量是一定的，抽出之后脂肪就不再生长，基本可以维持永久。日常饮食以清淡为主，不吃高热量以及高脂肪的食物，并且要保持伤口的清洁与卫生。

减肥方法哪个最好最有效

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

减肥比较好以及有效的方法是注射溶脂，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。一般和不良的饮食结构有很大的关系，还有可能是因为遗传因素所引起的，可能会严重的影响到个人的身材美观，因此可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，通常能够达到较好的减肥效果，另外也可以做抽脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的情况，但是在减肥的时候，也需要选择比较正规的大型医院。平时还要注意饮食清淡，尽量避免这些高脂肪以及高热量的食物，以免导致脂肪堆积。

啥减肥方法最快最有效

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

吸脂减肥方法最快最有效，还可以通过注射溶脂针的方法进行改善。吸脂可以有效吸取肾上的脂肪，从而达到快速瘦身的作用，但是在细致的时候尽量不要一次性细致太多，否则会导致皮肤出现凹凸不平的情况，还有可能会出现皮下淤血的现象。如果身上的脂肪不是特别的多，一般可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，注射溶脂针可以起到溶解局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。在做完手术以后，尽量穿塑身衣，通常有利于体型的恢复。

什么减肥方法最快最有效

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥方法最快最有效的方法是抽脂手术减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于皮下脂肪的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并由人体的新陈代谢系统排出，从而达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，也可以达到瘦身和减肥的作用。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步和跳绳等运动，及时的消耗体内多余脂肪。

现在什么减肥方法最有效不反弹

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

现在抽脂手术和运动等减肥方法最有效不反弹，治疗方法需要根据脂肪堆积严重程度来决定。身体肥胖比较严重在影响体型和美观时，最好选择抽脂手术来治疗，能快速通过负压或者是超声波震动，将皮下脂肪排出来，达到减肥瘦身作用，后期通过改善饮食和运动是不会出现反弹。在少量脂肪堆积时，可以选择跳绳或者是打球等方式来进行运动，也不会出现反弹。在减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食品，以免出现感染。

有效的懒人减肥方法

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

有效的懒人减肥方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。溶脂针和做抽脂手术都能够达到较好的减肥瘦身效果，并不需要运动锻炼，因此比较适合懒人减肥。溶脂针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，还可以有效的改善身体肥胖的问题，但是溶脂针只适用于局部减肥，如果想要全身减肥，也可以通过做抽脂手术的方法改。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，否则也有可能会导致身体出现肥胖。

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