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花生减肥期间可以吃吗

性别：女

年龄：26

为了现在的身材的美观，最近一直在做减肥，现在想要吃花生，花生减肥期间可以吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：在减肥期间一般是不建议吃花生的。花生是属于高热量的食物，如果在减肥期间吃花生可能会对身体的减肥造成一定的影响，而且还会增加身体的负担，要避免吃一些高热量或者是高脂肪类的食物，同时还要加强自身的运动，有助于做到减肥，也可以到正规的医疗机构，通过抽脂快速做到身体减肥。

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花生减肥期间可以吃吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
在减肥期间一般是不建议吃花生的。花生是属于高热量的食物，如果在减肥期间吃花生可能会对身体的减肥造成一定的影响，而且还会增加身体的负担，要避免吃一些高热量或者是高脂肪类的食物，同时还要加强自身的运动，有助于做到减肥，也可以到正规的医疗机构，通过抽脂快速做到身体减肥。
减肥的时候可以吃煮的花生吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥的时候可以吃煮的花生，但是不要吃太多。花生中含热量比较少，吃了以后也不会导致出现脂肪堆积的情况。如果想要快速减肥可以做抽脂手术，抽脂手术会将身体脂肪层堆积的脂肪抽出体外，就会快速达到减肥的效果。在减肥期间要养成良好的饮食习惯，不可以吃高热量和高脂肪的食物。
花生减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
减肥可以吃花生米吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥的时候可以吃花生，但是在减肥期间的时候，千万不要大量的吃花生，毕竟花生里面的营养成分比较丰富，而且花生米也是属于高热量之类的食物，所以在减肥期间的时候，适量的吃一些花生米，还可以增加身体的营养。
减肥可以吃水煮花生吗
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥一般是不可以吃水煮花生，可以采取抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间可以适当的吃一些水煮花生，但是并不能够达到减肥的效果。如果想要快速的瘦下来，通常可以到正规的整形机构做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间吃什么油好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间吃茶油好，因为茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇。茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富，同时含有多种抗氧化物质。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。
减肥期间可以吃生花生吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
减肥期间可以吃鱼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃鱼肉的，鱼肉含有高蛋白，低热量，低脂肪的食物，有利于减肥的食用。减肥期间的，在饮食调理治疗的同时，应该注意，适当的锻炼，多吃一些营养易消化的食物。应多到户外活动，多增加体育锻炼，还可以去健身俱乐部做健身，饮食上多吃蔬菜类的食物不要吸烟饮酒，不要熬夜，宜合理营养饮食，保证充足的睡眠，注意休息。
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