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减肥代餐食物有哪些

性别：女

年龄：25

我听说吃减肥代餐可以让肥胖的身体瘦下来，让身材变得更加苗条，减肥代餐食物有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕仁荣副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：减肥代餐食物有全麦面包以及青菜等，但是具体的瘦身效果是因人而异的。吃减肥代餐虽然可以达到瘦身的效果，但是需要的时间很长，而且效果也是因人而异的。如果想要让身材变瘦，可以通过水动力减肥法，将皮肤下的脂肪细胞利用螺旋水刀更加精确地分离，以达到瘦身的作用。瘦身时要保持合理的作息时间。

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红薯代餐能减肥吗

穆大力主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

红薯代餐一般是能减肥，可以采取抽脂手术的方式来减肥。红薯中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，达到辅助减肥的效果，但是减肥的效果并不是特别的理想。如果想要快速的瘦下来也可以采取抽脂手术，主要是在局部做一个切口，然后将多余的脂肪抽出来，能够快速的减肥。在做手术的时候需要有专业的医生来操作，以免产生不良的影响。

减肥用什么代餐比较好

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥用粗纤维的食物代餐比较好，能够增加饱腹感，还可以减少高热量食物的摄入。如果有减肥的需求在平时的生活当中需要多吃一些富含粗纤维及维生素的食物，比如玉米和燕麦还需要多吃一些苹果和香蕉能够促进身体的新陈代谢，并且还可以抑制过于亢进的食欲，从而达到比较好的减肥效果，速度比较快。尽量不要经常吃代餐，因为营养含量并不是很足，可能会在减肥的过程当中出现营养不良的情况。

代餐饼干真的能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃代餐饼干来减肥的话也就是说你平时每天三餐什么都不吃只吃这种饼干，那这样肯定会瘦，但是你三餐一但照常吃的话，那么也是分分钟反弹回来的，而且还可能比原来还重。因为这种是属于变相的节食减肥。如果你把这种饼干当零食吃的话可能不会瘦反而胖的。

代餐粉减肥可信吗

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。

红薯可以代餐减肥吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

红薯可以代餐减肥，但是效果不是特别的理想。红薯中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，对减肥有一定的帮助。如果肚子上的脂肪比较多，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，可以把肚子内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效。在日常生活中，饮食上要有所控制，尽量不要暴饮暴食，要少吃多餐。

减肥吃代餐好吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥吃代餐不好。代餐中的营养物质不丰富，容易造成身体营养不良，身体肥胖的症状比较明显，想要减肥，可以到正规的医院做抽脂手术，抽脂手术主要是在脂肪堆积的部位做切口，利用负压吸引器通过切口把堆积的脂肪抽到体外。做完抽脂手术后，要在医生的指导下正确穿塑身衣，促进身体恢复。

减肥吃什么代餐好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥代餐大多有主食类、肉类等，建议需注意保持低脂、高蛋白比较好。1.主食类：减肥期间，通常可以考虑使用玉米、小米、燕麦等，代替大米、面粉等。主要是因为玉米、大豆、燕麦等食物中，脂肪含量较低，且蛋白质含量较为丰富，通常不会影响减肥效果，还能有效维持身体健康。2.肉类：即使在减肥期间通常也可以适当摄入肉类，如鸡胸肉、鱼肉等，其含有丰富的蛋白质，但油脂含量较低。适当地摄入该肉类，通常可以有效地维持减肥效果，保证身体健康。

减肥代餐食物有哪些

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥代餐食物有全麦面包以及青菜等，但是具体的瘦身效果是因人而异的。吃减肥代餐虽然可以达到瘦身的效果，但是需要的时间很长，而且效果也是因人而异的。如果想要让身材变瘦，可以通过水动力减肥法，将皮肤下的脂肪细胞利用螺旋水刀更加精确地分离，以达到瘦身的作用。瘦身时要保持合理的作息时间。

减肥代餐怎么样

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥代餐主要是通过取代部分正餐的方法来减少热量的摄入，效果非常好。减肥代餐是经过科学的营养成分配比后，保证热量的同时补充人体所需的多种维生素及微量元素等，可以达到减肥效果。减肥代餐所具有的功效不只是减肥瘦身，值得一提的是，代餐中的各种营养物质可以促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌。但是不过减肥最根本和科学的方法就是控制高热量的饮食和适当运动增强和改善身体的代谢，别的方法都是暂时的效果。建议：在减肥的时候要注意减肥期间禁食一些辛辣，刺激，寒凉，油腻或者是含糖量过高的食物。

减肥代餐怎么样

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥代餐是可以减肥的，代餐是指通过一些事物代替正餐达到减肥的效果。减肥代餐是低脂肪低糖分的食物来作为代餐进行减肥。因为代餐的热量如果很低就可以保证人摄入的能量很少以达到减肥的效果。减肥代餐不仅仅可以帮助减肥瘦身，同时能够清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；也能促进肠道有益菌，提高身体免疫力。使用代餐一方面会增加血脂分解，另一方面，可以减少脂肪和碳水化合物的吸收，从而达到减肥的目的。建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

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