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苹果拌酸奶吃能减肥吗？

性别：女

年龄：30

我最近正在减肥，听朋友说朋友拌酸奶吃能减肥，苹果拌酸奶吃能减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

穆大力主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：苹果拌酸奶一般不能减肥，可以采取运动锻炼和埋线减肥。苹果和酸奶通常都是一种普通的食物，可以增强身体的营养，并不具备减肥的作用。如果想要减肥，通常需要控制热量的摄入，也要注意坚持运动和锻炼，消耗脂肪，必要时还能采取埋线的方式控制适量帮助减肥。

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吃苹果真能减肥吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，吃苹果可以帮助减肥，但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下：通常来讲，苹果具有热量低、糖分少的优点，且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分，能够帮助增加饱腹感，促进胃肠的蠕动，加快体内物质的代谢，清宿便排肠毒，起到减肥的作用。但建议减肥的患者，除吃苹果外，还需注意多运动，比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

苹果拌酸奶吃能减肥吗？

穆大力主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

苹果拌酸奶一般不能减肥，可以采取运动锻炼和埋线减肥。苹果和酸奶通常都是一种普通的食物，可以增强身体的营养，并不具备减肥的作用。如果想要减肥，通常需要控制热量的摄入，也要注意坚持运动和锻炼，消耗脂肪，必要时还能采取埋线的方式控制适量帮助减肥。

吃苹果喝酸奶能减肥吗

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

吃苹果喝酸奶多数不能减肥，需要通过埋线减肥的方法。苹果和酸奶属于比较常见的食物，能够促进肠道的蠕动，并不能减肥。埋线减肥是通过具体的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。手术以后避免剧烈运动或者是过早的沾水，防止伤口出现感染，吃一些清淡的食物。

火龙果拌酸奶能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

酸奶配火龙果是可以减肥的，因为火龙果含有较多的膳食纤维，食用后会吸水膨胀，增加饱腹感。而酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用既能补充蛋白质，也能降低能量的过多摄入，具有减肥瘦身效果。

减肥吃炒酸奶发胖吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥吃炒酸奶一般不会发胖，但是尽量不要吃得过多。在减肥期间可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，可以把体内的脂肪抽出体外，从而得到减肥的目的，炒酸奶偶尔的吃一次，一般不会出现发胖的情况，可以吃一些低脂以及无糖的炒酸奶，但是也不要吃得过多，另外也可以吃一些蔬菜和水果。

减肥能吃酸奶吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥能吃酸奶。酸奶里面的脂肪含量比较低，而且酸奶还具有促进消化的功能，所以减肥期间可以吃酸奶，一般不会对减肥的效果产生影响。但是不可以通过吃酸奶减肥，如果一次性吃的过多的酸奶容易导致腹泻的情况发生。想要快速减肥，可以去正规的医疗机构做射频溶脂手术。

两天苹果酸奶减肥法能瘦多少斤

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。

每天吃苹果酸奶可以减肥吗

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

每天吃苹果酸奶通常不可以减肥，必要时可以选择抽脂减肥。苹果和酸奶属于一种低热量食物，能够促进胃肠道蠕动，若过度节食减肥，则有可能会影响自身健康。若身体比较肥胖，可以选择抽脂减肥，能够将体内堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的，不会对身体健康造成影响。

每天喝酸奶能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。

苹果拌酸奶吃能减肥吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

苹果拌酸奶吃能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到比较好的减肥效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到整体的美观，而吃一些苹果拌酸奶，只能够辅助减肥，想要通过快速的方式减肥，通常可以采取吸脂的方式，通过吸脂能够将体内多余的脂肪吸出，也能够使身材更加的完美有型。

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