首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

吃什么水果可以减肥?

性别:女

年龄:28

这段时间我正在减肥,我听别人说吃水果能够减肥,吃什么水果可以减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥,但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘,可以达到辅助减肥的效果,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术,也可以做光动力溶脂手术,能够减肥塑形。

展开全部
相关推荐
吃什么水果减肥最快最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效,能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够增加体内多余的脂肪吸出来,达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食,避免暴饮暴食。
冬天吃什么水果可以减肥还美白
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
冬天吃一些富含维生素的水果可以减肥还美白,必要时也可以注射美白针和做抽脂手术。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,可以达到减肥的效果。如果美白皮肤的效果不是很好,可以注射美白针,想要减肥,必要时也可以做抽脂手术,达到快速减肥的效果。平时要注意多休息,注意做好防晒措施。
晚上不吃饭可以吃什么水果减肥
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。
吃什么水果不会长胖又可以减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常来说,吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬:柠檬中果糖的含量比较低,通常不会导致长胖,但含有比较多的果酸,有助于促进消化,帮助减肥。2.火龙果:减肥时需要注意补充膳食纤维,而火龙果中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进减肥。3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少,还含有一定量的膳食纤维,减肥时通常可以适量吃,有助于减肥。
吃什么水果减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。
吃什么水果可以减肥
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥通常可以吃一些含糖率低的水果,例如番茄、柠檬、猕猴桃等。番茄中富含茄红素,富含多种粗纤维和果胶,能减少卡路里的摄入量,促进胃肠蠕动,同时还能促进胃液的分泌,促进消化吸收。柠檬中含有一种能加速身体代谢,预防脂肪沉积的柠檬酸。猕猴桃富含膳食纤维,能帮助消化和排出体内的毒素,而猕猴桃富含蛋白质分解酶,对瘦身有很好的帮助。多吃水果也能减轻体重,如果能控制好饮食的量和质量,就能达到较好的减肥效果。
吃什么水果可以减肥?
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥,但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘,可以达到辅助减肥的效果,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术,也可以做光动力溶脂手术,能够减肥塑形。
吃什么水果可以减肥瘦肚子
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃梨、菠萝等水果有助于减肥瘦肚子。1.梨:梨中含有膳食纤维、维生素等成分,能增强饱腹感,同时可以促进消化,预防便秘,能够改善肥胖,起到减肥瘦肚子的作用。2.菠萝:菠萝中含有一种蛋白质分解酶,可以帮助分解饮食中的蛋白质,促进消化,还有利于脂肪的分解,因此,患者吃菠萝有助于减肥瘦肚子。平时,患者还可以适当运动,能够消耗脂肪,改善肥胖的情况。
吃完火锅吃什么水果减肥刮油
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以促进胃肠道蠕动,起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄:葡萄是一种常见的水果,富含维生素、矿物质等营养成分,可以润肠通便,帮助减肥刮油。3.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分,可以解油腻,起到减肥刮油的效果。
减肥期间可以吃什么水果
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间一般可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果。具体内容如下:1.苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,改善减肥期间肠道蠕动减慢的现象。2.猕猴桃:中医认为猕猴桃味酸、甘,性寒,有解热、止渴、健胃、通淋等作用,在减肥期间吃有排湿、缓解消化不良的效果。3.火龙果:火龙果味甘、性平,有清热凉血、通便利尿的功效,并且其含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,将体内多余脂肪和毒素排出体外。
常见科室