首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

慢跑减肥多久见效

性别：女

年龄：33

我的身体比较肥胖，所以想通过慢跑的方法进行减肥，想了解一下，慢跑减肥多久见效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：慢跑减肥一般需要一个月的时间见效，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。慢跑能够消耗身体的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，一般需要一个月的时间，而且也需要长时间的坚持。若是感觉效果不明显，也要可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体温。

展开全部
相关推荐
减肥多久见效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥大概需要一个月到两个月左右的时间，具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好，延缓了身体的新陈代谢速度，减肥需要的时间可能需要两个月左右，若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥，需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果，可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后，要保持伤口的清洁干燥，并且要保持良好的饮食结构。
慢跑减肥多久见效
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
慢跑减肥一般需要一个月的时间见效，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。慢跑能够消耗身体的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，一般需要一个月的时间，而且也需要长时间的坚持。若是感觉效果不明显，也要可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体温。
慢跑减肥多久有效果？
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
慢跑减肥可能需要三个月到半年左右才有效果，具体也是因人而异的。通过慢跑能够加速体内脂肪的燃烧，并且需要长期坚持才有一定的效果，体质比较好的，一般三个月左右有效果，体质比较弱的，可能需要半年左右。想要更快的减肥，也可以采取抽脂手术的方式，利用负压原理将体内多余的脂肪抽出来，可以使身体在短时间内变瘦，达到减肥效果。
敲带脉减肥多久见效
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。
天天慢跑多久可以减肥
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
天天慢跑，可以减肥，如果坚持的情况下，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。
游泳减肥多久才会见效
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
游泳减肥要两个月左右才能见效，游泳是最简单的有氧运动之一，也是最有效果的减肥方式之一。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。
催吐减肥多久见效
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
催吐减肥可能需要一个月左右能够看到效果，但是催吐很容易对身体健康带来影响。催吐减肥需要在吃完东西以后，利用催吐的方式将食物吐出，从而达到减肥的效果，经常催吐，很有可能会诱发胃部疾病。减肥可以选择抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到效果，而且还能够减少对身体的影响。
二甲双胍减肥多久见效
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
不建议用二甲双胍来减肥。二甲双胍是一种双胍类降糖药物。二甲双胍用于单纯饮食和体育运动不能有效控制血糖的2型糖尿病患者。二甲双胍虽然有一定的减肥作用，但是效果并不明显。减肥时要管住嘴迈开腿，可以通过跑步锻炼、快走等运动方式来减少多余脂肪，坚持锻炼效果明显。同时要养成良好的生活习惯，避免熬夜、喝酒、抽烟等。
腹部减肥多久见效
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
腹部减肥一个月左右可以见效，也可能需要几个月。腹部赘肉比较多，可能是脂肪堆积造成的，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术能够在较短的时间内达到减肥效果，手术在操作中会对局部造成损伤，术后要做好护理工作，多注意休息，通常一个月左右就能看到明显效果。
红曲减肥多久见效
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
红曲可以减肥，但是红曲的见效时间需要一定的时间，所以平时的饮食很重要。红曲，中药名。为曲霉科真菌红曲霉的菌丝体寄生在粳米上而成的红曲米。分布于河北、江西、浙江、台湾、福建、广东等地。具有健脾消食，活血化瘀之功效。常用于饮食积滞，脘腹胀满，赤白下痢，产后恶露不尽，跌打损伤。它主治饮食积滞，脘腹胀满，赤白下痢，产后恶露不尽，跌打损伤等。对减肥是有一定功效的。饮食要注意均衡营养，不可以偏食、节食，长期节食、挑食会出现营养不良。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科