首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

懒人减肥方法有哪些

性别：女

年龄：29

我平时比较懒，经常吃一些零食，导致身体上堆积了大量的脂肪，懒人减肥方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：懒人减肥方法一般可以通过医美的手段进行改善，比如抽脂手术、激光溶脂、射频溶脂等。抽脂手术可以针对于全身的脂肪进行抽吸，可以将脂肪少量多次的抽出来，达到短时间的减肥成功的目的。而激光溶脂、射频溶脂主要针对于局部的肥胖，给脂肪能传递一定的热量，使脂肪快速的被溶解掉，随着代谢排出体外。

展开全部
相关推荐
冬瓜减肥方法有哪些？
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
冬瓜减肥方法一般可以用开水煮，必要时也可以通过抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，可以适当的吃一些冬瓜，能够达到一定的减肥效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以做抽脂手术，能够达到快速瘦身的目的。平时需要养成良好的生活习惯，避免出现反弹的情况。
减肥方法有哪些
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥的方法是比较多的，可以选择埋线减肥或者是注射瘦身针的方法。通过埋线减肥可以选择肥胖部位的正确穴位植入蛋白线，有利于抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。注射瘦身针可以通过局部的小切口，从而可以将身体多余的脂肪排出，能够使身体看起来比较的苗条，达到很好的塑形效果。手术时需要保持情绪平稳，不要过度焦虑。做完手术后还要做好护理措施，不要出现伤口感染的现象，定期进行消毒。
经期减肥方法有哪些
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
减肥可以通过控制饮食、运动等进行。在月经期间减肥，首先要注意控制饮食，饮食宜清淡，多吃高纤维类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、苹果、葡萄等。要少吃高热量、高脂肪的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。不能暴饮暴食，要按时按量用餐。此外，还需要进行适量的运动，如快走、慢跑、打球等，可以燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪在体内堆积。
懒人床上瘦身减肥方法是什么
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
懒人床上瘦身减肥方法是空蹬自行车，能够起到瘦腿的效果。可以在晚上睡觉之前躺在床上，然后做蹬自行车的动作，能够消耗腿部多余的脂肪，可以使腿部的线条变得比较的流畅，但是需要长期坚持，才可以达到比较理想的瘦身效果。日常的生活当中尽量不要盲目的吃减肥药，或者采取催吐的方式减肥，因为这种方式并不是很健康，可能会对身体造成损伤，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术。减肥的过程当中需要纠正不健康的饮食方式，少吃含有添加剂的食物。
懒人床上瘦身减肥方法是什么
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
懒人床上瘦身减肥方法可以做俯卧撑，必要时也可以做抽脂手术。如果想要达到减肥的效果，一定要多增加一些体育锻炼，比如俯卧撑或者是练瑜伽，能够燃烧体内的脂肪，从而能够达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持运动锻炼。如果坚持不下来或者是时间不允许可以做抽脂手术，能够将身体某个部位多余的脂肪抽出瘦身的效果也是比较明显的。平时要养成良好的生活习惯，合理的搭配个人的饮食，避免暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物。
懒人减肥法躺着就能瘦吗
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
懒人减肥法躺着一般是可以瘦的，可以通过手术的方法来改善。懒人减肥法主要是针对不爱做运动的人全来使用，可以通过抽脂手术的方法来改善，通过抽脂手术能够将身体当中的多余脂肪快速的抽出来，可以改善局部脂肪堆积的症状，也能达到快速的瘦身以及减肥的效果。也可以通过激光溶脂手术的方法，减少局部脂肪堆积达到瘦身作用。在做完治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
懒人减肥方法有哪些
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
懒人减肥方法一般可以通过医美的手段进行改善，比如抽脂手术、激光溶脂、射频溶脂等。抽脂手术可以针对于全身的脂肪进行抽吸，可以将脂肪少量多次的抽出来，达到短时间的减肥成功的目的。而激光溶脂、射频溶脂主要针对于局部的肥胖，给脂肪能传递一定的热量，使脂肪快速的被溶解掉，随着代谢排出体外。
男士饮食减肥方法有哪些
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
男士饮食减肥方法有调整食物种类、控制进食量等。1.调整食物种类：如果男士需要减肥，建议首先调整日常饮食的食物种类，避免食用红烧肉、烧烤、火锅等高脂肪的食物，尽量以水煮鸡蛋、生菜、燕麦等低脂食物为主，能够避免摄入过量的热量，有助于减肥。2.控制进食量：男士在减肥期间，还需要控制整体食物的摄入量，即便是吃低脂食物，也需要控制食用量，不能暴饮暴食，这样也可能会导致热量摄入过多，造成脂肪堆积。
有效的懒人减肥方法
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
有效的懒人减肥方法需要选择抽脂手术或者是埋线减肥的方法，避免经常暴饮暴食。如果人比较懒，可能会出现久坐久躺，引起有脂肪堆积，影响到正常的身材美观，需要通过抽脂手术通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，达到良好的瘦身目的。埋线减肥的效果也是比较好的，可以通过穴位埋线达到溶解脂肪和燃烧热量的作用。减肥后做好创伤部位的清洁和卫生，最好不要过早的剧烈运动，以免导致伤口的恢复受到影响。
有效的懒人减肥方法
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
有效的懒人减肥方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。溶脂针和做抽脂手术都能够达到较好的减肥瘦身效果，并不需要运动锻炼，因此比较适合懒人减肥。溶脂针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，还可以有效的改善身体肥胖的问题，但是溶脂针只适用于局部减肥，如果想要全身减肥，也可以通过做抽脂手术的方法改。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，否则也有可能会导致身体出现肥胖。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科