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做什么动作可以瘦手臂

性别：女

年龄：32

我最近胖了很多，特别是手臂部分想要做动作瘦手臂，请问做什么动作可以瘦手臂？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：做开合跳动作可以瘦手臂，也可以通过注射肉毒素的办法瘦手臂。通常开合跳是两手臂张开，向上向下用力运动，可以消耗手臂内的脂肪，达到瘦手臂的效果，通常过程是比较漫长的，也可以通过注射肉毒素的办法，麻痹手臂内的肌肉组织，使其无法给肌肉组织运作营养，都组织快速萎缩，达到瘦手臂的效果。

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举哑铃可以瘦手臂吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。
瘦背瘦手臂多久可以看到效果
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
瘦背瘦手臂可能需要在一个月左右可以看到效果，必要时需要注射瘦肩针。身体比较肥胖可能会使整个人的身材看起来不是很协调，所以需要通过运动锻炼的方法还要控制好饮食，见效的时间比较慢，会在一个月左右。如果想要快速减肥还可以注射瘦肩针，主要成分是肉毒素，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪。
瘦脸针可以瘦手臂不?
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
瘦脸针可以瘦手臂，但是也要根据自身的情况进行判断。瘦脸针的成分主要是肉毒素，能够促进肌肉体积收缩，如果是由于肌肉肥大所引起的手臂粗，可以采取注射瘦脸针的方法进行改善，可以起到一定的效果。但是如果是由于脂肪堆积所引起的效果，可能并不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行治疗，或者是注射溶脂针能够达到比较好的瘦身效果。平时要注意保持合理的饮食，少吃一些肥肉或者是油炸食品，并且还要避免有剧烈的运动。
注射器吸脂瘦手臂的好处
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
注射器吸脂瘦手臂的好处，一般可以快速的达到瘦手臂的效果。在做吸脂手术后，局部的肌肉会快速的萎缩，从而达到瘦手臂的效果，但是在做完吸脂手术后，可以在短时间内达到瘦手臂的效果，通常是比较安全的，对身体也没有损伤。在注射器吸脂瘦手臂的时候，建议到正规的医院进行手术。
做什么动作可以瘦手臂
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
做开合跳动作可以瘦手臂，也可以通过注射肉毒素的办法瘦手臂。通常开合跳是两手臂张开，向上向下用力运动，可以消耗手臂内的脂肪，达到瘦手臂的效果，通常过程是比较漫长的，也可以通过注射肉毒素的办法，麻痹手臂内的肌肉组织，使其无法给肌肉组织运作营养，都组织快速萎缩，达到瘦手臂的效果。
打瘦手臂针能够瘦手臂吗
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
打瘦手臂针能够瘦手臂，可以直接注射在手臂的部位。瘦手臂针的成分主要是肉毒素，可以直接注射在手臂的部位，能够促进局部的肌肉提肌收缩，从而改善肌肉肥大所引起的肥胖，见效通常会比较快。如果是由于脂肪堆积所引起的，效果可能不是特别的理想，需要通过做吸脂手术的方式来进行改善。
刮痧能瘦手臂吗
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
胳膊粗刮痧一般没有什么作用，可以考虑手术方法进行瘦身。想要快速减掉手臂上的肉可以采用电动负压吸脂的方法。电动负压吸脂术是在皮肤制造一个微小切口，并利用电动吸引器或专用的负压吸脂机将脂肪吸出。但是这种吸脂法疼痛较明显，也可以选择超声吸脂。超声波吸脂减肥属于相对安全，快捷的减肥手术，超声波能穿透皮肤，进入脂肪堆积部位，针对脂肪细胞选择性地进行破坏，能够达到理想的瘦手臂效果。建议:在刚刚做完手术的一周内要特别护理，不要吸烟喝酒，更不要吃辣椒、芥末、海鲜等。
蝴蝶贴瘦手臂真的有效吗
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
蝴蝶贴瘦手臂一般是真的有效，但是只可以起到瘦局部的效果。如果患者想要快速达到瘦手臂的效果，最好是到专业的美容机构通过局部抽脂或者是激光溶脂的方式来瘦手臂。局部抽脂也就是在患者的手臂比较隐蔽的地方切割一个小切口，将局部多余的脂肪通过真空负压的方式，并配合使用吸脂仪器抽吸出来，这样就可以达到瘦手臂的效果。在局部抽脂手术后，患者还需要做好创伤口部位的护理工作，避免揉搓或者是抓挠，以免造成感染现象的发生。
瘦肩针和瘦手臂针可以一起打吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
瘦肩针和瘦手臂针通常是不可以一起打，可能会产生不良的影响。在刚注射完瘦肩针之后，局部可能会出现明显肿胀的情况，需要加强护理工作，两者不可以一起进行注射的，可能会达不到理想的效果，甚至还有可能会导致局部肌肉受到损伤。在注射完瘦肩针之后，需要恢复一个月左右的时间才可以注射瘦手臂，能够达到比较理想的效果，也不会产生不良的影响。在注射完之后需要加强局部的护理工作，注意个人的卫生，防止出现感染或者是发炎的情况。
瘦手臂针叫啥
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
瘦手臂针大多数是肉毒素，这是一种能快速改善手臂上肌肉的针剂。如果在生活当中经常参加体育锻炼，或者是做一些手臂上的重体力劳动，很可能会导致大量肌肉堆积，女性如果出现这种表现会影响到个人的形象，通过注射肉毒素可以有效改善。肉毒素注射后可以阻断皮下神经和肌肉的营养，让肌肉开始处于萎缩状态，随着时间推移会缩小。虽然肉毒素瘦手臂的效果比较好，但是必须让专业医生操作，否则会对神经产生损伤。
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