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手臂赘肉怎么减得快呀

性别：女

年龄：25岁

这一段时间我发现手臂上面的赘肉变得越来越多了，想要通过一些方法尽快的减肥，手臂赘肉怎么减得快呀？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：手臂赘肉可以通过射频溶脂手术的方法来减肥，也可以选择激光溶脂手术治疗。射频溶脂手术主要是通过一种高射频能量直接到达脂肪部位，可以加速局部的脂肪燃烧和代谢，有利于改善局部脂肪堆积的症状，也能快速的改善肥胖状态，去除手臂赘肉。在日常生活中还是要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动。

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瘦掉手臂上的赘肉要控制饮食，保持充足的睡眠时间放松心情加强体育运动。想要瘦掉手臂上的赘肉:首先要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料；其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，放松心情，加强体育运动，经常做一些有挥臂动作的运动，如:打羽毛球、打网球等；身体直立，两脚分开与肩同宽，手臂向两旁伸直，从前往后画圆十圈；手握装满水的瓶子，向前方伸直，慢慢向上，到达耳朵旁边，然后慢慢放下，每天坚持做45次。通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，然后就是要合理的控制饮食。
如何瘦手臂赘肉
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
瘦手臂赘肉通常可以通过抽脂的方式能够达到比较好的效果。手臂上赘肉比较多，会使人看上去不太美观，也会影响到整体的形象，而采取抽脂的方式能够起到改善的作用，而在抽脂的过程中会选取负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦手臂的效果。在做完抽脂手术之后，需要及时的吃一些新鲜的蔬菜水果，还应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，尽量不要让局部受凉受寒，以免影响效果。
手臂赘肉怎么减得快呀
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
手臂赘肉可以通过射频溶脂手术的方法来减肥，也可以选择激光溶脂手术治疗。射频溶脂手术主要是通过一种高射频能量直接到达脂肪部位，可以加速局部的脂肪燃烧和代谢，有利于改善局部脂肪堆积的症状，也能快速的改善肥胖状态，去除手臂赘肉。在日常生活中还是要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动。
怎样减少手臂赘肉
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
可以通过抽脂的方式减手臂的赘肉，也可以采取运动方式或者调节饮食的方式减手臂的赘肉。利用抽脂的方式，需要在手臂赘肉较多的部位做切口，然后将抽脂的仪器插在皮下脂肪较多的部位，通过负压吸引的方式，能够将皮下多余的脂肪抽出体外，从而达到减手臂赘肉的目的，而且采取这种方式的效果比较明显，并且对局部造成的创伤性比较低，恢复起来也相当快。抽脂瘦手臂赘肉以后一定要穿塑身衣，而且还要注意均衡的营养，多吃含蛋白质高的食物。
胳膊粗怎么减得快呀
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
胳膊粗减得快可以通过吸脂手术的方式来进行改善，可以通过注射肉毒素的方式来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是在局部切一个小伤口，然后通过负压的原理将局部多余的脂肪抽除掉，从而来改善胳膊粗的症状，使胳膊快速的变细。肉毒素注射以后可以起到阻断神经的作用，使局部的肌肉快速的萎缩。在做完手术以后一定要注意局部的护理工作，短时间内避免进行剧烈的运动，一定要控制好饮食。
胳膊粗怎么减得快呀
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
手臂粗减得快可以通过吸脂手术改善，可以通过肉毒杆菌注射治疗。吸脂手术是一种常用的减肥方法，主要通过局部受小伤，利用负压原理去除局部多余脂肪，从而改善手臂粗壮的症状，使手臂迅速变细。肉毒杆菌注射具有阻断神经的作用，能够迅速收缩局部肌肉。手术后一定要注意局部护理，短时间内避免剧烈运动，一定要控制饮食。建议求美者手术后避免阳光暴晒4-6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复，饮食方面要以清淡为主。
胳膊粗怎么减得快呀
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
手臂粗的情况下，局部需要注射细手臂，也可以通过脂肪抽吸来进行调理。瘦臂针中含有一定的肉毒毒素成分，注射后可以阻断神经，减少对肌肉的营养素供给，从而减小手臂的体积。为了观察自己的状况，脂肪蓄积多的情况下，可以通过人工抽脂的方式进行调理，也可以通过用光纤溶解脂肪进行调理。在调理中，通常需要预防并发传染病的部位。需要涂抑制炎症的护肤霜，加快恢复。建议求美者一个月内吸脂部位避免剧烈运动，尤其下肢吸脂尽量避免长时间行走和站立，有条件尽量下肢抬高帮助消肿。
如何才能瘦手臂赘肉
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
手臂上的赘肉可以通过控制饮食和体育运动，使手臂上的赘肉消除。想要瘦掉手臂上的赘肉，首先要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料;其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，放松心情，加强体育运动，经常做一些有挥臂动作的运动，比如打羽毛球、打网球等;身体直立，两脚分开与肩同宽，手臂向两旁伸直，从前往后画圆十圈，手握装满水的瓶子，向前方伸直，慢慢向上，到达耳朵旁边，然后慢慢放下，每天坚持做。通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，然后就是要合理的控制饮食。
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瘦手臂赘肉可以通过做一些运动锻炼进行改善，比如举哑铃、杠铃以及瑜伽，也可以通过吸脂手术进行治疗。如果手臂的赘肉比较多，通过做一些锻炼能够促进手臂的脂肪燃烧从而达到瘦手臂的效果。若想要达到快速瘦手臂的效果，可以通过吸脂手术进行治疗，主要是通过负压吸引的方法将手臂上的脂肪析出，从而有效的减掉手臂上的赘肉，使手臂变瘦。平时饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些高脂肪的食物，坚持做一些运动锻炼。
如何瘦手臂赘肉
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
可以注射溶脂针瘦手臂赘肉，要在医生指导下合理治疗。溶脂针一般需要在脂肪层进行注射，可以起到溶解脂肪的作用，同时还可以破坏脂肪，能加速脂肪的代谢，有恢复快、损伤小等的优点，后期可以使手臂变细。另外患者还在生活中还可以经常参加一些运动，比如骑车、散步等，也能帮助瘦手臂，但要长期坚持下去才会有一定的效果。平时要注意做好针眼部位的护理，防止有太早沾水的情况，否则会导致感染。
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