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减肥先减肌肉还是先减脂肪

性别：女

年龄：39岁

我的体重有些严重的超标，考虑通过激光溶脂方式瘦身，减肥先减肌肉还是先减脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减肥通常是先减脂肪，脂肪量减少之后可以使体重下降。减肥的方式包括很多种，比较常见的是激光溶脂和超声波溶脂，都能使身上脂肪细胞慢慢的被溶解掉，然后再通过代谢排出。减肌肉的时候一般需要注射瘦身针，能促使肌肉慢慢的萎缩，改善肌肉过度发达的症状，但是体重下降可能不是特别的明显。

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减肥是先减内脏脂肪吗？
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥并不是先减内脏脂肪，可以选择埋线减肥或者是抽脂手术的方法减肥。减肥多数是先减掉皮肤组织的脂肪，多数不是减掉内脏的脂肪。埋线减肥可以达到全身瘦身的效果，使用优质的蛋白线植入到皮肤的具体穴位，抑制营养的吸收和消化。如果局部出现肥胖的现象，还可以选择抽脂手术，利用腹腔的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出。
减肥先减脂还是先减重
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
我们体内有过多脂肪堆积，脂肪的体积是肌肉的3倍多，脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪，也可能是减去身体水分，人体70%都是水分，一旦减去水分，皮肤会变得没有光泽，失去很多胶原蛋白，并且只要人在不断喝水，就会反弹。
减肥不减脂肪反而减肌肉怎么办
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥不减脂肪反而减肌肉通常可以选择抽脂手术减肥，能够去除体内多余的脂肪。如果选择的减肥方法不当的，有可能会减掉肌肉，并且不会减掉脂肪。可以去大型的美容医疗机构就诊，在美容医生的帮助下选择抽脂手术减肥，能够将体内堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速减肥的目的。
减肥是先减内脏脂肪吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
是的，一般情况下正常的运动减肥方式是先减掉内脏脂肪的。正常的运动减肥方式是先减掉内脏脂肪，减掉的脂肪成分会通过呼吸，排便以及排汗的方式排出体外。安全健康的减肥方法，一般都需要一个过程。然后才是体表脂肪。减肥是一个漫长的过程，要循序渐进的进行。如果你是通过运动的减肥，那么你在运动的时候，你的内脏脂肪在燃烧的过程中，身体的其他部分脂肪也是在燃烧的，所以无所谓先后减内脏脂肪。其实内脏脂肪和身体其他部位的脂肪都是可以一起减的。这期间需要求美者有足够的恒心和耐心，在这一期间同时要配合积极稳定的心态，不要吃一些油腻性过大的食物。不要吃脂肪含量过高的食物。
减肥是先减水分才减脂肪吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常来说，减肥是先减水分才减脂肪。具体内容如下：减肥的主要措施有加强运动和控制饮食，在运动的时候，体内的热能增加，呼出的气体中含有水分，并且大量出汗也可导致自身水分减少，所以减肥是先减水分。随着运动量的增加，会逐渐消耗葡萄糖，葡萄糖不足的时候，才会消耗脂肪。如果减肥者存在减肥困难的情况，可遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、决明子等中药进行治疗。
减肥是先减水分还是脂肪
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
减肥先减水分还是脂肪，需要根据减肥的方式来判断。减肥的时候，如果通过调节饮食的方式进行减肥，通常是先减水分才能减脂肪，但是通过局部抽脂的方式减肥，通常是减的脂肪能够在短时间之内将皮下的脂肪抽出体外达到立竿见影的目的，而且这种方式在不减水分的情况下就可以减到脂肪。减肥期间需要调整饮食，建议多吃一些含蛋白质和膳食纤维高的食物，能够帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素。
减肥是先减水分还是脂肪
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
减肥是先减水分，然后再减脂肪。减肥过程中会导致体内水分大量流失，也会将体内的脂肪和热量大大的燃烧，从而达到瘦身健美的功效。患者也可以到当地正规的医院通过吸脂手术来进行改善，这样能够将颈部多余的脂肪吸出来，使脂肪数量逐渐的减少，达到快速瘦身的作用。在平时生活中应该控制饮食，饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅，避免出现脂肪堆积。
减肥是先消耗脂肪还是肌肉
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥大部分人先减脂肪。减肥时相对于肌肉来说，脂肪会更容易被人体先消耗掉。肌肉和脂肪都是人体的组成部分，肌肉的密度比较高，而脂肪的密度比较低，并且脂肪会更容易转化为热量。在进行减肥时当人体的热量过度被消耗时，脂肪首先会转化为热量被铁消耗掉，所以是无需担心肌肉被人体消耗掉。但是如果存在有过度减肥的行为，在脂肪被消耗完之后，人体的肌肉也会逐渐被消耗。
减肥先掉肌肉还是脂肪
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥时，脂肪通常会先被减掉。人体肥胖主要是体内脂肪储存过多而导致的，正常情况下，患者在减肥时，也会先将脂肪减掉。在减肥过程中，体内的糖原会逐渐消耗，当糖原消耗完后，就会开始消耗脂肪，因此脂肪更容易被减掉，在脂肪消耗的过程中，可能还会慢慢消耗肌肉，但主要减掉的还是脂肪，才能达到成功减肥、瘦身的目的。患者要注意的是，减肥应保持循序渐进，以科学的运动和饮食控制来促进减肥，不要盲目节食，以免影响健康。
减肥先减肌肉还是先减脂肪
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥通常是先减脂肪，脂肪量减少之后可以使体重下降。减肥的方式包括很多种，比较常见的是激光溶脂和超声波溶脂，都能使身上脂肪细胞慢慢的被溶解掉，然后再通过代谢排出。减肌肉的时候一般需要注射瘦身针，能促使肌肉慢慢的萎缩，改善肌肉过度发达的症状，但是体重下降可能不是特别的明显。
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