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3天苹果减肥法晚上可以吃点什么东西

性别：女

年龄：27岁

我正在通过三天苹果减肥法来减肥，到晚上的时候会出现饥饿，3天苹果减肥法晚上可以吃点什么东西？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：3天苹果减肥法天晚上可以吃点膳食纤维含量丰富的食物，比如玉米、紫薯等。三天苹果减肥法属于一种极端的节食减肥方法，通过吃苹果来补充身体的营养，杜绝一些脂肪含量比较高或者容易引起脂肪堆积食物的摄入，来达到减肥效果，如果想要快速的减肥，还需要通过溶脂针注射的方式来改善，主要可以达到快速溶解脂肪效果。

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是可以吃的，木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的，木耳的热量比较低，维生素可以促进人体的新陈代谢，晚餐选择吃木耳，对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群，在晚餐应该选择一些低热量，低脂肪的食物，尽量避免暴饮暴食，晚餐过后适当的选择一些有氧运动，来帮助消耗体内的脂肪。晚上九点钟以后不要进食，不要养成长期熬夜的习惯，长期熬夜也会引起肥胖。
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