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维生素d吃多了会怎样

性别:男

维生素d吃多了会怎样
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郭常安 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 复旦大学附属中山医院

问题分析:维生素D服用过多会对我们的身体造成一定影响的。
维生素D过多服用有副作用,一般维生素D推荐服用量是400-800IU/d,如果口服或注射大量维生素D可引起中毒。如每天给孩子4000IU的维生素D,连续口服3个月或每天给孩子20000IU,连服数周,可引起中毒。中毒主要表现为恶心、呕吐、烦躁、高血压、高钙,还可出现尿频、尿急等对肾脏损害的表现。
预防佝偻病时尽量让孩子多进行户外活动,多晒太阳,让孩子自身合成维生素D,然后按国家的标准补充维生素D400-800IU/d。

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干枣吃多了会引起腹胀、便秘、吸收困难。干枣吃多了会引起腹胀,也就是肚子胀气,还会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。红枣的糖分也很高,因此糖尿病的患者要注意干枣或者干枣制成的零食是不能吃的,不然会导致糖尿病的恶化。在女性月经期出现水肿情况时,不能吃红枣,因为干枣很甜,吃多了会生痰,这个时候干枣吃得越多,水肿的情况就会越严重。建议大家一定不要吃得太多,因为糖分太多,吃太多了会导致吸收困难、浪费,甜食吃多会加重口腔和食道的负担,细水长流才符合营养的要求。当然,临时有需要可以另当别论,比如产后失血、手术后等,还是可以适当地多吃一些。
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刘正新 主任医师
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李子是一种常见的水果,吃起来酸甜可口。李子含有丰富的果酸,少量食用可起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果一天吃得过多,大量的果酸就会对牙齿和粘膜造成损伤,导致胃炎、胃溃疡。加上李子性寒凉,吃多了容易拉肚子。李子还有生湿化痰的功效,所以痰多、湿气重的人尽量少吃。成人每天不要超过5个,儿童每天不要超过1-2个。
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刘正新 主任医师
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