性别：男
问题分析：纯牛奶和奶粉各有优势，根据具体情况，个人所需而定。奶粉是以生牛（羊）乳为主要原料并配以其他辅料，经杀菌、浓缩、干燥等工艺过程去除牛乳中几乎所有的水分，得到干燥的粉末状产品。奶粉的物理特性为固体，因此我们可以调节营养成分。比如浓缩后的奶粉可以将牛奶冲得更浓。或者在其基础上加入适量的维生素、矿物质等成分，更适合不同年龄的人群选用。建议平时可以多吃一些营养成分高的水果和食物等，做到睡眠充足，多锻炼增加抵抗力。
