问题分析:吃龙眼好处是能提升记忆力,安神定志,但吃多了会上火。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,含铁量高,可在提高热能、补充营养的同时,促进血红蛋白再生,提升记忆力,还能补血,在一定程度上能消除疲劳,治疗心悸、痴呆等。但龙眼属于湿热性食物,吃太多容易上火,尤其本身就有炎症、上火的人群,还可能引起便秘。建议适当吃龙眼,每天最好不要超过10颗,老人及小孩,每天吃龙眼不要超过5颗。