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什么时候减肥最快

性别：女

年龄：27岁

这段时间发现我的体重已经达到了180斤，想要通过一些方法来减肥，什么时候减肥最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥最快大概需要在每天的4点到9点之间是最好，但是需要长时间坚持锻炼，才能达到减肥效果。爱美人士可以通过运动的方法改善，比如慢跑和骑自行车以及练瑜伽，这样不仅能够消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的作用。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身。

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减肥的平台期什么时候
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
有1周的，也有3个月的，差距是7到100天，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多患者，减肥的平台期突破很困难，在此会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。
什么时候运动最好减肥
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
运动减肥最好的时候是在下午。早晨空气不好，早晨起来之后血液的黏稠度很高，不适合做剧烈运动，因为做运动会诱发心脑血管疾病，不利于减肥降脂。所以说中下午是最好的。
月经什么时候减肥最好
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
拔罐减肥什么时候拔罐效果最好
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
拔罐减肥一般在饭后拔罐效果比较好，具体分析如下：拔火罐可以达到一定程度的瘦身效果，和其它的瘦身方式搭配起来可以达到迅速的效果。不过，在拔罐的时候，要注意时机，最好在晚上拔罐。晚上的时候，人很少运动，长时间的消耗会导致体内的热量过多，导致肥胖，晚上的瘦身可以起到降低体内脂肪沉积和促进机体代谢的作用。
减肥什么时候吃西红柿最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法，一般来说，减肥的患者任何时候都可以吃西红柿，对身体的效果基本是一样的。西红柿是常见的蔬菜，口味酸甜，并不具有减肥的作用，因此患者可以在任何时候吃西红柿，对身体都是有好处的，可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹，减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配，减少主食的摄入，促进减肥。
酵素什么时候喝减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用，可以使胃部有饱腹感，这样可以减少食物的摄入，达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用，会加重病情，导致胃部不适。在饭后饮用，可以促进消化和促进食物的吸收，可以燃烧多余的脂肪和热量，同时也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能达到减肥的目的。
经期什么时候减肥最好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经期什么时候减肥好，是没有科学依据的。如果想要减肥，就要选用健康的减肥方式。减肥和经期是没有多大的关系的，所以说还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯，做到少食多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。
牛奶什么时候喝减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
牛奶早上喝减肥，每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝牛奶，可以提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免牛奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝牛奶。
女生什么时候减肥效果最快最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常情况下，没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法，一般在月经结束后一周可以开始减肥。减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下，女性可以避开月经期减肥，因为月经期减肥效果不好，还可能会导致身体不适。所以，一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间，还要保持饮食清淡，避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
什么时候吃香蕉减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
香蕉这种食物对于促进新陈代谢有非常不错的作用在，吃香蕉的时候一定要掌握好时间才可以吃香蕉，应该在饭后的30分钟左右服用，这样能够加快肠道蠕动，但是一定要注意，香蕉不能空腹服用，否则对胃部的伤害还是非常大的，饮食上要注意少吃多餐。
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