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睡眠不好会长痘吗

性别：女

年龄：32岁

我的面部皮肤上出现了一些痘痘，但是我听朋友说长时间的睡眠不足就会导致面部出现长痘痘的情况，想知道，睡眠不好会长痘吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：睡眠不好可能会导致出现长痘痘的情况，也可能是由于局部毛囊出现堵塞，或者是皮肤存在炎症所引起的痘痘。面部皮肤上的痘痘可以通过激光手术的方法来去除，主要是采用光热效应作用于皮肤，然后对皮肤表层做改变，促使皮肤表层的痘痘脱落，同时还可以达到对局部皮肤消炎杀菌的作用，促使皮肤快速恢复。

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夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

睡眠不好可能会导致出现长痘痘的情况，也可能是由于局部毛囊出现堵塞，或者是皮肤存在炎症所引起的痘痘。面部皮肤上的痘痘可以通过激光手术的方法来去除，主要是采用光热效应作用于皮肤，然后对皮肤表层做改变，促使皮肤表层的痘痘脱落，同时还可以达到对局部皮肤消炎杀菌的作用，促使皮肤快速恢复。

睡眠不好会影响奶水吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

睡眠不好会影响奶水。夜间睡眠不足、睡眠不足都会使人在白天精神不振，还会引起情绪上的不快，这样的状况会对乳汁分泌造成影响，很可能使奶水减少。在平时要尽可能地多喝汤，以促使乳汁分泌旺盛，若难以入睡的话，宜多吃含红枣、红豆、核桃、桑葚、牛奶的食品，还可加入酸枣仁汤、安神汤以增进睡眠，保持心情愉悦，不要让自己承受太大压力，可增加户外运动次数。

头晕睡眠不好什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。

为什么孕晚期睡眠不好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇到了后期，会出现失眠的情况。首先是妊娠后期，胎儿的子宫会变得更大，此时的孩子在这个时期是不方便的，如果是在仰卧的过程中，会造成宫腔容积减少，或者是因为胎儿缺氧，从而引起失眠。另外在妊娠后期，荷尔蒙还会引起女性的睡眠品质降低，因此在妊娠后期可以选择在晚上进行充足的睡眠。早孕反应、精神紧张、尿频是导致孕妇失眠的重要原因。多吃少吃，多吃，睡觉之前要注意适量的饮水。

婴儿睡眠不好怎么办

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

婴儿睡眠不好可以使用补钙的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服液，或者从食物当中摄取钙质，多吃核桃乳、骨头汤，多晒太阳。家长也可以在医生的指导下使用调节神经的药物，例如维生素B1、维生素B12等，对于缓解睡眠不好有帮助。在治疗期间尽量不要让宝宝喝奶茶之类的饮品，因为这些饮品很可能会导致大脑产生兴奋性。平时可以用大枣、莲子、百合煮汤喝，能够很好的起到安眠的效果，能缓解睡眠不好的症状。

孕期睡眠不好怎么改善

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。

做梦就是睡眠不好吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在睡前半个小时到快醒来的这段时间里，通常是浅睡眠，而在浅睡眠的时候，由于大脑神经没有得到充分的放松和休息，所以会出现做梦的情况，而当人们进入深度睡眠的时候，这种情况就会消失，大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以，出现短暂的做梦是一种很常见的症状，并不代表睡眠质量差，如果一整夜都在做梦，那就是经常出现的多梦，这是一种睡眠质量差的症状。

宝宝睡眠不好会影响生长发育吗

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

宝宝睡眠不好是会影响宝宝生长发育的。宝宝睡眠不好会直接影响身体内部生长激素的分泌，就会容易引起宝宝激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进脑部发育。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育。

儿童睡眠不好什么原因

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

儿童处于生长发育的巅峰时期，神经系统的发育虽有缺陷，但其自我修复的能力较强。孩子们有良好的睡眠和较长的睡眠。孩子们有很多理由会导致他们的睡眠质量差。宝宝如果不是因为饥饿或者有尿意而发脾气，或者是哭闹不睡，那就需要考虑是否缺钙。儿童缺乏钙是导致睡眠质量差的主要原因。还有可能是发烧、头痛、咽痛等感冒的表现。

怀孕睡眠不好怎么改善

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。孕妇需要尽量养成良好的作息习惯，睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚，听一点轻松的音乐，保持心情的轻松愉快。症状较为严重，并且自己改善不了，就需要及时到医院进行诊断治疗。建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，促进胎儿的健康生长。

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