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怀孕了晚上饿了吃什么

性别:女

年龄:32

我正在怀孕期间,可是晚上我总是会有饥饿的情况,怀孕了晚上饿了吃什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:怀孕了晚上饿了一般可以吃流质或半流质的清淡食物,还可以吃些水果。
怀孕后需要补充各种不同的营养物质,才能够促进胎儿的生长发育,由于对营养的需求量比较大,因此在晚上可能会有饥饿的情况,但是要选择一些容易消化的食物,比如白粥、鸡蛋羹、小米粥等,也可以吃些水果,补充维生素,避免吃油腻以及不易消化的食物,以免增加肠胃负担。
平时要注意饮食合理搭配,另外孕期还需要控制好体重。

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周丹 副主任医师
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怀孕了晚上饿了一般可以吃流质或半流质的清淡食物,还可以吃些水果。怀孕后需要补充各种不同的营养物质,才能够促进胎儿的生长发育,由于对营养的需求量比较大,因此在晚上可能会有饥饿的情况,但是要选择一些容易消化的食物,比如白粥、鸡蛋羹、小米粥等,也可以吃些水果,补充维生素,避免吃油腻以及不易消化的食物,以免增加肠胃负担。平时要注意饮食合理搭配,另外孕期还需要控制好体重。
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周丹 副主任医师
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怀孕期间很饿可以喝酸奶或牛奶,也可以吃方便的水果,如小番茄、苹果、猕猴桃、蒸红薯、南瓜等。不建议吃不易消化的食物。在怀孕期间,许多孕妇容易产生饥饿感,因为她们的代谢能力比怀孕前更高。首先,可以增加白天的进餐次数,在两餐之间吃点零食或者水果来充饥。如果晚上饿了,可以在睡前喝点酸奶和牛奶。既能补充胎儿所需的蛋白质和钙,又能改善睡眠。如果晚上很容易饿醒,也可以准备一些合适的水果,比如小番茄、苹果等。然后还可以吃蒸红薯、南瓜等。更容易消化。不建议吃难以消化的食物。毕竟夜间胃肠道的功能处于休眠状态。如果吃了难以消化的食物,容易引起肠胃不适,影响睡眠。
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周丹 副主任医师
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怀孕期晚上饿了,可以适量吃一些蛋糕和面包,或者一些坚果类零食,比如松子或者核桃。也可以适量吃一些新鲜水果,如苹果、香蕉等。这些食物有利于补充营养,有利于胎儿的生长发育。怀孕初期晚上饿了之后,也可以适量喝一些纯牛奶,也有利于补充足够的营养,促进胎儿的生长发育。怀孕期间,可以根据自己喜欢的口味选择一些营养丰富的食物,对身体有益。
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