性别:男
年龄:28
问题分析:失眠后可以通过以下方式解决失眠问题:1.要进行生活方式的调整,早上不要睡懒觉,不要太晚起床,中午不要午休,白天尽量不喝茶不喝咖啡,不要从事与睡眠无关的事情。否则会导致再次在卧室睡觉。2.就是心理干预,保持情绪稳定,不要想太多,多和他人交流,多做体育锻炼。3.可以在医生的建议下用镇静剂、新型安眠药进行治疗。