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胶原蛋白对治疗失眠有用吗

性别：女

年龄：29

表姐说她最近一直失眠，睡不着觉，我想拿点儿胶原蛋白去看看她，胶原蛋白对失眠？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：胶原蛋白对治疗失眠有一定的作用。
胶原蛋白能够改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱。主要是因为它含有氨基酸，这种东西摄入后可以很好的舒缓的神经，从而促进每一个患者的深度睡眠。在实验报告中也提到了胶原蛋白对睡眠的作用，报告显示水解胶原蛋白可以加深睡眠的程度不同，而且接受实验使用水解胶原蛋白的人都指出，的确有所改善。

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艾灸治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

艾灸治疗失眠有用。艾灸治疗失眠是有效的，因为能养心安神，能有效缓解失眠症状。每晚睡前一小时左右用温水泡脚10分钟，然后用艾灸在百会、三阴交、心俞等相关穴位进行艾灸，每次持续10分钟左右。此外，多吃有助于睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶。同时要合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。艾灸也可以结合其它疗法，比如针灸，也可以结合推拿，辨证论治。总体调整阴阳具有安全经济、无毒副作用的优势，可缓解失眠的症状，改善失眠的状态。

桂圆枸杞对失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆枸杞对失眠有用。如果失眠，用枸杞和桂圆泡水有助于滋补肝肾，强心安神。经常饮用可以缓解阴虚血虚引起的失眠多梦。不仅适合女性滋补，对于身体虚弱的人也有一定的调养作用。加上红枣还能起到健脾胃、补气养血、抗衰老的作用。但经常失眠还是建议去正规公立医院的中医科治疗。医生会根据情况给你治疗。喝中药有很好的根本调理作用。平时适当进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活和工作压力。

喝了胶原蛋白会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般是不会的，但要具体看个人的体质。所有的药品和保健品不一定适合每个人，如果服用胶原蛋白会导致失眠，说明产生了副作用，最好不要再喝了。建议患者可以停止服用胶原蛋白，注意均衡饮食，适当食用新鲜蔬菜水果和瘦肉，补充身体所需的维生素、微量元素和蛋白质，保持心态平和，下班后适度运动，促进身体内分泌平衡，会有助于改善失眠。

黑枸杞对失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黑枸杞有助于失眠。枸杞性味甘平、滋补肝肾能提高人体免疫力，具有抗衰老的功效。含有大量花色苷，有较强的抗氧化和抗过敏效果。具有保护脑神经免受氧化、稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。因此，吃枸杞可以有效提高睡眠质量，帮助失眠的人早睡。黑枸杞嚼着吃，比泡在水里更有效。直接咀嚼食用，有助于吸收花色苷，避免营养流失，但不能吃太多。

胶原蛋白对治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

胶原蛋白对治疗失眠有一定的作用。胶原蛋白能够改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱。主要是因为它含有氨基酸，这种东西摄入后可以很好的舒缓的神经，从而促进每一个患者的深度睡眠。在实验报告中也提到了胶原蛋白对睡眠的作用，报告显示水解胶原蛋白可以加深睡眠的程度不同，而且接受实验使用水解胶原蛋白的人都指出，的确有所改善。

胶原蛋白治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

胶原蛋白对于改善睡眠方面是有一定的效果的。主要是因为含有了氨基酸，而这种东西摄入了之后能够很好的舒缓神经，从而就能够促进每一个患者的能够达到深度的睡眠，但是仅仅依靠胶原蛋白来治疗失眠是不可靠的，另外还要记得必须要养成良好的睡眠习惯，在营养摄入方面也要均衡一些，睡前可以喝一杯温牛奶，这样才能够更加有助于睡眠改善。

经络氧疗治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经络氧气疗法对治疗失眠很有用。失眠是指经常睡眠时间不足或睡不着觉。轻巧的人睡不着觉，睡眠中容易醒过来，沉重的人整夜睡不着觉。这是由于过渡的事故、工作和休息障碍、病后签约逼迫、气血生化不足造成的。1.擦额头：两根手指弯曲成弓状，第二根手指内侧靠近糖人，从眉间到额头两侧揉约40次。2.后脑勺按摩：用双手拇指的侧面紧紧按压风池，将按摩旋转较大，然后在后脑勺按摩30次左右。酸胀合适。3.搓面：经络氧气疗法首先将双手加热，然后将手掌压在额头上，到下巴连续搓揉10次。4.耳轮按摩：人体的躯干和内脏在耳轮上有一定的反应部位。按摩有助于调节全身功能经络氧气治疗。

灵芝粉治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

灵芝粉对治疗失眠是有用的。灵芝中多糖能修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善体弱、各种慢性病不适导致的神经衰弱。灵芝中含有丰富的氨基酸，其中色氨酸能提供良好的睡眠，降低应激、抑郁、动脉痉挛的风险，促进免疫系统健康。灵芝能使神经衰弱时神经内分泌代谢紊乱恢复正常，阻断神经衰弱失眠恶性循环，改善睡眠、症状消失、恢复，灵芝对改善神经功能治疗等有非常好的疗效。

失眠吃胶原蛋白有用吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃胶原蛋白对改善睡眠有一定的作用。主要是因为它含有氨基酸，这种东西摄入后可以很好的舒缓神经，从而促进每一个患者的深度睡眠。另外，一定要记得养成良好的睡眠习惯，均衡营养摄入，这样才更有利于睡眠的改善。因各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率过短、早醒和睡眠时间不足或质量差。常见的失眠原因包括环境原因、精神因素和情绪因素。

为什么吃胶原蛋白失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃胶原蛋白失眠应该是营养不均衡导致的。首先，胶原蛋白是属于营养品的，所以一般情况下与睡眠其实没有特别大的关系，服用之后一旦发生失眠的话，考虑可能是患者营养不均衡导致的。所以建议患者平时要营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，不要挑食。另外，胶原蛋白可以使皮肤中的胶原活性增强，可以滋润皮肤，延缓衰老，能起到美容、消皱、养发等功效，所以想要服用的话，可以在白天服用。

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