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女人失眠喝什么好

性别:女

年龄:31

老婆最近总是失眠,听说女人喝一个东西可以注意睡眠,想请问一下,女人失眠喝什么好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠的女性可以喝:
菊花茶:有适度的镇静作用,对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。
温牛奶:含有一些色胺和钙,钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。
蜂蜜:在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食,可以缓解失眠症状。
百合茶:百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
女性多梦失眠的调理方法如下:第一、生活方式调理。避免过度脑力劳动,调整心态,保持好心情,避免紧张、愤怒、急躁,按时休息,养成良好的睡眠习惯。第二、饮食调理。平时多吃补脑安神、补气养血的食物,如红枣、桂圆、莲子、香蕉、牛奶、黑豆、鱼虾、优质豆制品等。第三、药物调理。必要时可口服滋养神经、安神的药物。
女人更年期失眠喝什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
女性更年期和失眠期间可以喝的饮料如下:1.小米粥:营养丰富,是所有谷物中氨基酸含量最高的,淀粉含量也很高。能有效促进胰岛素分泌,增加人脑中色氨酸的量。小米有镇静催眠作用,特别适合更年期妇女和神经衰弱者。2、红枣鸡汤:红枣是神经衰弱、失眠的良药。大枣味甘,养血顺气,能养心安神,促进睡眠作用明显。鸡肉可以补充蛋白质,提高免疫力。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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吕志勤 主任医师
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女人失眠需要补的具体如下:1、可以补一些维生素,一般一些水果里面就含有,像猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C,有助于神经传导物质的合成和传递。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6。以及葡萄可以改善失眠。2、可以进行补钙,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,可以帮助睡眠。3、杏仁含有色氨酸,也和香蕉一样。还有适量的镁可以使肌肉放松,所以多吃杏仁也可以远离失眠。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
女性失眠有两个原因:第一,女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌异常常导致失眠,尤其是在经前期、经期、孕期和更年期。第二、工作压力太大,生活节奏太快,往往会导致女性过度焦虑、抑郁,精神紧张,使大脑皮层始终处于兴奋状态,因而也会出现失眠。所以女性要保持良好的心态,多参加文体活动,学会减压,必要时要去医院进行相关的检查。
女人失眠多梦用什么药
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
女人失眠多梦可以用以下的药物来进行治疗:1、由于气血两虚引起的失眠可以服用养血安神片、安神补脑液等药进行治疗,也可以服用复方阿胶浆等进行治疗,能起到很好的作用。2、由于心脾两虚等原因引起失眠,这种情况下可以服用归脾丸、六味地黄丸等都有一定的调理作用,能够很好的改善睡眠。3、如果由于更年期综合征引起,这种情况下要服用谷维素,也可以服用更年康等药品进行治疗。4、如果女士失眠多梦是由于睡意不佳或者是睡不踏实引起,这种情况下可以服用褪黑素等药品进行调理和治疗。
女人失眠喝什么好
吕志勤 主任医师
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失眠的女性可以喝:菊花茶:有适度的镇静作用,对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。温牛奶:含有一些色胺和钙,钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。蜂蜜:在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食,可以缓解失眠症状。百合茶:百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。
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吕志勤 主任医师
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吕志勤 主任医师
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