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失眠带来的痛苦有哪些

性别:男

年龄:29

朋友说他失眠了很痛苦,想进一步了解,咨询一下,失眠带来的痛苦有哪些?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠的临床症状复杂多样,除了夜间难以入睡,或早醒,或断断续续,或多梦、噩梦,或夜不成眠。
白天出现昏昏沉沉、精神萎靡、头晕或疼痛、健忘、注意力不集中、口干、口苦、心悸、易怒等症状,或发热、多汗,或胃部不适、嗳气、泛酸,或耳鸣、脑中鸣响、眼睛发黑、面颊发紫等。长期失眠还会导致多器官功能。对于健康的人来说,晚上睡觉是一种休息和享受,而失眠的人晚上害怕,担心如何度过漫漫长夜。

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怀孕失眠痛苦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
缓解孕期失眠的方法如下:1、可以适量参加户外运动,改善心情,缓解失眠症状。2、晚上睡觉前,可以喝杯热牛奶帮助睡眠,或者听听舒缓的音乐放松心情,避免精神压力导致的失眠。3、平时也可以适量吃一些有助于睡眠的食物。比如睡前可以吃一根香蕉,或者喝点大枣枸杞茶,都可以促进睡眠。4、减少白天的睡眠量,避免白天长时间睡眠,平时多做运动,增加身体的自我调节能力。睡觉的时候可以拿个垫子垫在腰下,保证睡觉的舒适度。睡觉的时候可以把脚稍微放高一点,会有利于睡眠。
浑身酸痛无力导致失眠的原因有哪些
吕志勤 主任医师
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浑身酸痛无力导致失眠的原因有:1、精神压力过大。如果平时心理压力过大,会导致全身不适、全身酸痛、失眠等症状。这个时候建议大家多参加一些文体活动,改善自己的心理状态。2、神经衰弱。这种病主要和心理压力过大有关。发病时会导致植物神经功能紊乱,然后会出现酸痛失眠的症状。未来应通过调整神经心理治疗和对症治疗来改善病情。3、身体疲劳。如果进行大运动量的运动,会导致乳酸堆积,全身酸痛,身体不适的症状会引起失眠。这个时候,你要适当休息。
经常失眠人很痛苦怎么办
吕志勤 主任医师
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经常失眠的人有以下痛苦的解决办法。晚上总是失眠很多。这是由于长期的精神压力,过度的忧虑造成的。首先调整好心态,放松心情,白天适当做户外有氧运动,白天不要睡觉,睡觉放在晚上,睡觉前听音乐,用热水泡脚,喝一杯热牛奶就能入睡。可以口服安神补脑液、谷维素。平时放松心情,避免过度焦虑,适当运动,提高身体机能。
颈椎痛会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠是一个重要的社会问题,困扰着很多人。很多人得了失眠病,颈椎病可能引起失眠。失眠的原因是多方面的,颈椎病会引起失眠。门诊发现许多颈椎病患者失眠。颈椎病本身不会引起失眠,颈椎病后会出现颈肩疼痛、手脚麻木、乏力。睡觉的时候,可能会出现这些症状。患者非常紧张,越紧张,想象力就越多,引起失眠,形成慢性恶性循环。此类患者应首先明确诊断,明确所得疾病的严重程度,不要盲目悲观,心理压力不要太大。常规非手术治疗和保守治疗,可获得有效缓解或根治。日常生活中要避免长时间处于疲劳状态,避免长时间低头工作,注意颈部保暖,避免受风受寒。晚上枕头高度适中,要睡得合适。
女性失眠头痛腰酸背痛原因有哪些
吕志勤 主任医师
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女性晚上睡觉腰疼有几个原因。1.白天长时间坐姿疲劳导致局部腰肌劳损,导致晚上睡觉时疼痛症状加重。2.女性有潜在的腰椎间盘突出,晚上睡觉姿势不正确引起的腰酸背痛症状。3.睡床不软不硬,导致腰部肌肉痉挛,引起腰酸背痛的症状。4.晚上不盖被子腰部受凉引起的肌肉痉挛导致腰酸背痛。5.妇科炎症,如卵巢疾病或盆腔炎,导致女性晚上睡觉,腰部放射性酸痛。
如何快速消除失眠痛苦
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
泡脚,听放松的音乐,可以快速消除失眠的痛苦。泡脚是一种非常好的养生方式,也是很多人睡前坚持做的事情。泡脚不仅有很多养生作用,还能缓解失眠,使人顺利入睡。但需要注意的是,泡脚的水温不能太高,40度左右即可,泡脚的时间也不能太长,保持在20分钟左右即可。躺在床上的时候,不要让大脑思考。让大脑听放松的音乐是个不错的选择。这时可以打开手机的音乐播放器,选择一个伴随着轻音乐的歌单,循环播放这个歌单中的歌曲。为了不影响听力,可以选择定时播放,准备好了就关机。
失眠带来的痛苦有哪些
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失眠的临床症状复杂多样,除了夜间难以入睡,或早醒,或断断续续,或多梦、噩梦,或夜不成眠。白天出现昏昏沉沉、精神萎靡、头晕或疼痛、健忘、注意力不集中、口干、口苦、心悸、易怒等症状,或发热、多汗,或胃部不适、嗳气、泛酸,或耳鸣、脑中鸣响、眼睛发黑、面颊发紫等。长期失眠还会导致多器官功能。对于健康的人来说,晚上睡觉是一种休息和享受,而失眠的人晚上害怕,担心如何度过漫漫长夜。
失眠会引起头痛吗
吕志勤 主任医师
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失眠会引起头痛。尤其是长期失眠的人,由于大脑长时间得不到足够的休息,处于相对兴奋的状态,很容易使耗氧量增加,导致大脑供血不足,引起头痛,头痛的症状就像血管搏动性疼痛。有些人还可能会感到头颈部疲劳和酸痛,导致头部沉重和紧张。针对失眠引起的头痛,只有提高睡眠质量,改善失眠状况,才能缓解头痛症状。对于症状较轻或时间较短的患者,可采用针灸和中药进行综合调理。对于重症患者,可使用药物进行调节。当睡眠质量改善后,头痛症状可逐渐缓解和消失。
失眠让人痛苦么
吕志勤 主任医师
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失眠会让人痛苦。失眠不仅会造成身体上的痛苦,还会让人心理上痛苦。失眠一般会让人情绪低落,还会导致记忆力、免疫力等下降,让人行动迟缓。另外,严重、频繁的失眠也会改变人的心理状态,并导致抑郁、焦虑等各种心理问题,进而导致行为的改变,如更加易怒、行为过激、暴力倾向甚至自杀倾向等。因此,建议在严重失眠的情况下,一定要寻求专业医生的治疗和健康生活的指导。
失眠是件痛苦的事吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠是一件痛苦的事。如果经常失眠的确是一件很痛苦的事,会使身体酸痛,身体乏力,脑子不灵活,很容易疲劳。失眠是指睡不着,不能保持睡眠状态,睡眠时间不够。由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度浅或醒得早、睡眠质量差等常见现象。目前失眠已成为城市生活中的常见病。但是,休息也不能缓解它。现在,治疗失眠有褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药等。
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