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失眠症的有效治疗方法有哪些

性别:女

年龄:28

老婆总是翻来覆去的睡不着觉,医生说是失眠症拿了中药不管用,失眠症的有效治疗方法?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠的有效治疗方法如下:
1.可以多吃一些能安神的食物,比如核桃,就是非常好的选择,多吃香蕉也有这个作用,可以帮助提高睡眠质量。
2.也可以通过中药来改善和治疗,可以很好的调节神经健康的状态,有助于形成更好的睡眠质量,改善睡眠状态。
3.当然睡前喝一杯热牛奶,睡觉时保持周围环境绝对安静,也能有效改善失眠症状。

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长期失眠症症状有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长期失眠又称慢性失眠,通常指持续六个月以上的睡眠障碍。失眠主要表现为入睡困难、易醒、早醒、多梦、醒后难以入睡等。患者白天会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。如果此类症状持续时间超过六个月,则称为慢性,即长期失眠,可能会影响患者正常的社会功能,不能满足其正常的生理和身体恢复需求。长期失眠易引起心血管功能、精神神经障碍、面部皮肤潮红、不明原因发热、胸闷、心悸、头痛、头晕、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经失调、更年期综合症、皮肤恶化等。
焦虑性失眠症的治疗方法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查,长期焦虑导致心理障碍,引起睡眠障碍,睡眠困难,睡眠时间短,醒得早,做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠,建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会,分散注意力,改善生活方式,缓解症状。严重失眠的情况下,除了心理干预外,还需要药物治疗,特别是综合治疗。2.另外,服药的话,如果以前能服用氨氯地平药物,如依西唑仑、乔匹克隆等,就不能长期服用,以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显,则应给予抗抑郁药和抗焦虑药(如血清素和肾上腺素清除剂),以改善症状。
轻度失眠症状有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
轻度失眠的症状主要是睡眠质量差,睡着后容易惊醒,睡眠很浅易多虑,入睡时间大于30分钟,总体睡眠时间少于六小时等,平时要多加运动,运动能使脑垂体分泌多巴胺,睡前可以泡脚或喝热牛奶,也可以用4-7-8呼吸法调整呼吸放松心情。
失眠症的有效治疗方法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠的有效治疗方法如下:1.可以多吃一些能安神的食物,比如核桃,就是非常好的选择,多吃香蕉也有这个作用,可以帮助提高睡眠质量。2.也可以通过中药来改善和治疗,可以很好的调节神经健康的状态,有助于形成更好的睡眠质量,改善睡眠状态。3.当然睡前喝一杯热牛奶,睡觉时保持周围环境绝对安静,也能有效改善失眠症状。
失眠症的症状都有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般情况下,失眠症可能会出现以下症状:失眠可能是由于精神过于紧张兴奋、植物神经紊乱等原因引起的。患有失眠症,可能会出现睡眠质量下降、睡眠时间减少、很难进入睡眠等症状。患者这时可以到正规的医疗机构进行确诊,可以遵医嘱服用安定、安神补脑液等药物进行调理,同时也可以多吃一些含有丰富的维生素的食物来调理身体,从而缓解症状。
失眠症的治疗方法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠症可采用中西药调节睡眠,也可采用体育锻炼和理疗促进睡眠。失眠要找专业的医生详细检查,了解病史,看一看是什么原因导致失眠,是情志疾病,还是用脑过度,过度思考,重要器质性疾病的干扰,还是癌症和癌毒的远距离影响。把这些原因搞清楚了再去处理原因才是最好的治疗方法。然后就是对症治疗。在医生的建议下服用药物,采用中西药调理。可以适当进行体育锻炼有助于睡眠。睡觉前,不要看书或看刺激的电视节目。为了放松,可以洗个热水澡或者泡脚。在日常生活中,也可以吃水果,如香蕉、苹果等有利于睡眠和通气的食物,也可以吃枣、酸枣仁等。这些都有利于睡眠。
失眠症有几种症状
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一周出现三次以上,维持一个月以上的时间,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
失眠症怎么艾灸
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠症艾灸可以这样做:1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部,有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴,可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间,具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统,对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持,可以促进血液循环,缓解神经衰弱,从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心,还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时,局部会感到温热,皮肤红润,不要靠得太近,容易引火上身。
失眠症治疗有效方法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠治疗方法,失眠需要专家详细检查。了解病史,知道失眠是什么原因引起的,是情绪性疾病,还是过度使用大脑,是过度思考,过度苦恼,还是有重要的器质性病变干涉,还是癌症、癌症毒素的远隔效应,了解这种疾病的原因后,原因处理是最好的治疗方法。然后,对症处理,可以让失眠患者用中、誓言调节睡眠,体育锻炼、理疗促进睡眠。睡觉前不看书,不看容易激动的电视剧,放松,洗热水澡或泡脚等。日常生活中可以吃香蕉、苹果、对睡眠有益、通风良好的水果、枣、枣仁等,都有助于睡眠。
失眠症主要原因有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠的主要原因如下。1.身体疾病、中枢神经系统疾病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等。2.环境变化(如环境变化后难以习惯睡眠,或在炎热的气温下无法入睡。睡眠周期障碍或不规则是时差或工作原因引起的。3.心理因素、生活的影响、工作学习的压力、未能实现的愿望、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应、焦虑、抑郁、神经系统功能异常、脑功能障碍和失眠。4.精神障碍,如焦虑、抑郁、精神分裂症等。5.有些药物的副作用也会导致失眠。
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