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失眠推拿治疗的要点

性别：女

年龄：25

我总是听人说推拿可以治疗失眠，我也打算去试试，请问失眠推拿治疗的要点是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠按摩疗法的要点是按摩头部。
中医认为大脑是元神之府，所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间，用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始，沿着发际线从头皮到颈部结束。这样，五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经，达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠，让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。

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醋可治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质，可以抑制乳酸的生成，缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪，改善失眠。因此，晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，不吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强免疫力。
埋线能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。
肉桂能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。
桑葚能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
桑葚不能治疗失眠。桑葚本身营养丰富，平时多吃桑葚，能对身体好，改善身体素质，提高一定程度的免疫力，特别是对心脑血管疾病非常有益，但对失眠没有效果。 对于失眠患者，可以养成良好的睡眠习惯。 早睡早起，不熬夜，睡前不吃饭，减少晚饭饭量，不要吃太多油腻的食物。 另外，白天可以尽可能地参加运动，有助于缓解精神紧张，促进睡眠。
失眠的护理要点有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠的护理要点是最重要的就是心理护理、你要适当的放松，保持心态的平衡，不骄不躁的取得成功，学会自我调节，自我暗示，学会适当的放松和减压，读书吃斋念佛，这些方法其实都有一定作用。或者你可以去旅游，爬山。养成规律的生活习惯，保持正常的睡眠时间，每天按时睡觉，早上按时起床。另外，睡眠环境要调整到舒适，远离噪音，避免强光的直接刺激和影响。
失眠的推拿治疗有效果吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
按摩有一定的效果。失眠是指经常入睡时间不足或入睡困难。轻者难以入睡，睡眠时易惊醒，重者整夜睡不着。失眠是由于思维过度，作息紊乱，病后体虚，气血生化不足所致。可以采取擦额头方式改善，即两指弯曲成弓形，第二指节内侧紧贴汤阴。从额头到额头两侧擦拭40次左右，坚持半个月，有效缓解失眠。另外，建议患者可以睡前听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，这些也是很有效果的。
失眠可以推拿吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以按摩，有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间，恢复速度比较慢，要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所做。在现实生活中，失眠的治疗不仅仅是按摩疗法，还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上，只要有利于疾病的改善，都可以用，不需要硬性规定，只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下，按摩疗法对失眠是有效的。
失眠推拿治疗的要点
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠按摩疗法的要点是按摩头部。中医认为大脑是元神之府，所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间，用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始，沿着发际线从头皮到颈部结束。这样，五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经，达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠，让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。
失眠推拿治疗要点有哪些
吕志勤 主任医师
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治疗失眠的按摩方法有以下两种：第一：失眠可以按摩颈部。需要选对穴位。治疗失眠的穴位在头颈部。所以按摩的时候，主要还是要按摩头颈部的穴位。需要给手加热，让手的温度保持在一定水平。双手放在脖子上一会儿，沿着经络摩擦，按压10-20分钟。二、患者平躺在床上，用右手中指按景明穴3-5次，然后用拇指按太阳穴按摩五分钟，再用两拇指点百会穴，可以起到镇静安眠的作用。
失眠推拿治疗有用吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
按摩可以治疗失眠，但是通过按摩恢复失眠需要一段时间，恢复速度比较慢，要做好心理准备。而且按摩疗法对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所。现实生活中，治疗失眠不仅有按摩，还有针灸。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。临床上只要有利于疾病的改善就可以用。没有硬性规定，只采取一种处理方式。有清醒的认识。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下，所以按摩疗法对失眠是有效的。
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