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失眠推拿治疗的要点

性别:女

年龄:25

我总是听人说推拿可以治疗失眠,我也打算去试试,请问失眠推拿治疗的要点是什么?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠按摩疗法的要点是按摩头部。
中医认为大脑是元神之府,所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间,用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始,沿着发际线从头皮到颈部结束。这样,五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经,达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠,让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动,来提高自己的免疫力以及抵抗力,可以更好的促进睡眠。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质,可以抑制乳酸的生成,缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪,改善失眠。因此,晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,不吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强免疫力。
埋线能治失眠吗
吕志勤 主任医师
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埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织,可以达到一个辅助减肥的效果,但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗,一般情况下导致失眠的原因有很多种,可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善,提供一个良好的睡眠环境,白天适当的运动,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。
肉桂能治失眠吗
吕志勤 主任医师
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肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法,没有得到医学界的认可,没有充分的科学依据,所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候,可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外,睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠,但烦躁的时候,不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化,起床做别的事情也许能帮助睡眠。
桑葚能治失眠吗
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桑葚不能治疗失眠。桑葚本身营养丰富,平时多吃桑葚,能对身体好,改善身体素质,提高一定程度的免疫力,特别是对心脑血管疾病非常有益,但对失眠没有效果。 对于失眠患者,可以养成良好的睡眠习惯。 早睡早起,不熬夜,睡前不吃饭,减少晚饭饭量,不要吃太多油腻的食物。 另外,白天可以尽可能地参加运动,有助于缓解精神紧张,促进睡眠。
失眠的护理要点有哪些
吕志勤 主任医师
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失眠的护理要点是最重要的就是心理护理、你要适当的放松,保持心态的平衡,不骄不躁的取得成功,学会自我调节,自我暗示,学会适当的放松和减压,读书吃斋念佛,这些方法其实都有一定作用。或者你可以去旅游,爬山。养成规律的生活习惯,保持正常的睡眠时间,每天按时睡觉,早上按时起床。另外,睡眠环境要调整到舒适,远离噪音,避免强光的直接刺激和影响。
失眠的推拿治疗有效果吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
按摩有一定的效果。失眠是指经常入睡时间不足或入睡困难。轻者难以入睡,睡眠时易惊醒,重者整夜睡不着。失眠是由于思维过度,作息紊乱,病后体虚,气血生化不足所致。可以采取擦额头方式改善,即两指弯曲成弓形,第二指节内侧紧贴汤阴。从额头到额头两侧擦拭40次左右,坚持半个月,有效缓解失眠。另外,建议患者可以睡前听一些轻音乐,喝一杯热牛奶,这些也是很有效果的。
失眠可以推拿吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以按摩,有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所做。在现实生活中,失眠的治疗不仅仅是按摩疗法,还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上,只要有利于疾病的改善,都可以用,不需要硬性规定,只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,按摩疗法对失眠是有效的。
失眠推拿治疗的要点
吕志勤 主任医师
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失眠按摩疗法的要点是按摩头部。中医认为大脑是元神之府,所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间,用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始,沿着发际线从头皮到颈部结束。这样,五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经,达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠,让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动,来提高自己的免疫力以及抵抗力,可以更好的促进睡眠。
失眠推拿治疗要点有哪些
吕志勤 主任医师
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治疗失眠的按摩方法有以下两种:第一:失眠可以按摩颈部。需要选对穴位。治疗失眠的穴位在头颈部。所以按摩的时候,主要还是要按摩头颈部的穴位。需要给手加热,让手的温度保持在一定水平。双手放在脖子上一会儿,沿着经络摩擦,按压10-20分钟。二、患者平躺在床上,用右手中指按景明穴3-5次,然后用拇指按太阳穴按摩五分钟,再用两拇指点百会穴,可以起到镇静安眠的作用。
失眠推拿治疗有用吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
按摩可以治疗失眠,但是通过按摩恢复失眠需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且按摩疗法对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所。现实生活中,治疗失眠不仅有按摩,还有针灸。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。临床上只要有利于疾病的改善就可以用。没有硬性规定,只采取一种处理方式。有清醒的认识。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,所以按摩疗法对失眠是有效的。
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