性别：女
年龄：22
问题分析：女性更年期多汗失眠的治疗方法如下：第一、可以选药调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。第二、平时饮食一定要清淡。不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。第三、平时要注意适当的户外运动。可以打太极拳或八段锦等健身运动，但一定不能让自己出汗。第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
