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怎么样治顽固性失眠

性别:女

年龄:26

我有顽固性失眠已经很多年了,夜晚总是睡不着,请问怎么样治顽固性失眠呢?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:顽固性失眠可以以心理方面治疗为主,药物治疗为辅。
治疗顽固性失眠,建议患者先做好心理调整,平时保持相对稳定的心态,不要对失眠有太多的恐惧。这个还是很重要的。另外,这类患者建议培养自己的兴趣爱好,比如打篮球、乒乓球、羽毛球等分散注意力的运动,也是可以缓解的。要养成良好的睡眠习惯,必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。

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马普替林治顽固性失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
马普替林不治顽固性失眠。马普替林片具有抗抑郁作用,其主要活性成分为马普替林,属于四环类抗抑郁药。其作用机制是能抑制去甲肾上腺素并在突触间隙重吸收,从而增强去甲肾上腺素的有效作用,可起到抗抑郁作用。它对5-羟色胺、抗焦虑作用、镇静和抗胆碱能作用的影响相对较小。临床上,马普替林片主要适用于各类抑郁症患者,也适用于精神分裂症的抑郁状态。需要注意的是,部分患者服药后可能出现口干、视物模糊和胃肠道反应,因此不建议癫痫、青光眼、尿潴留等相关疾病使用该类药物。总之,马普替林片主要有抗抑郁作用。
顽固性失眠吃什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
顽固性失眠可以多吃一些食物,如酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、南瓜子等。具有养心安神、调和阴阳的功效。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡,建议口服西地片。此外,你还需要养成良好的休息习惯,避免疲劳,缓解压力。每天睡前可以喝一杯热牛奶,保持愉快的心情。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物,注意改善睡眠环境,有利于降低大脑的兴奋程度。
顽固性失眠能治好吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
顽固性失眠很难治好。失眠是一种精神心理障碍引起的一种病症,是一种顽固性的病症,需要服用一些药物。也可以通过针灸来进行治疗,其原理和功效就是调节阴阳,扶正祛邪,疏通经脉,提高睡眠质量。具体要看个人的情况,要注意个人的饮食习惯,避免情绪激动,不要熬夜,要按时睡觉和起床,可以进行穴位按摩,还可以适当进行头部按摩。
顽固性失眠是什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
难治性失眠是指睡不着觉,睡30分钟以上,睡眠维持障碍,整夜醒两次以上。早起,无法恢复的睡眠障碍,睡眠质量下降,总睡眠时间减少,通常不到6小时。还伴有每周功能障碍、每周嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降、神经过敏、强迫、抑郁症等。大多数患者过分关注自己的睡眠问题,导致焦虑、焦虑和失眠加剧,从而导致恶性循环。
顽固性失眠头痛怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
顽固性失眠头痛有以下几种治疗方法:1、西药治疗:现有的西药很多,如地西泮、舒必利、三唑仑等镇静类药物,对改善顽固性头痛失眠有一定的作用。但不建议长期使用,因为这些药物会形成依赖性,有一定的副作用,所以可以偶尔服用,长期服用副作用较大。2、中药治疗:有很多中药对改善头痛和失眠有很好的效果,比如常见的中药像女贞子、酸枣仁、莲子、五味子、琥珀粉等。这些药物可以联合使用。3、针灸治疗:顽固性失眠中医认为是气血失调,阴阳失调,阳不入阴所致。针灸以头皮穴为主治疗失眠。通过调整全身五脏六腑的气血,促进阴阳平衡和气血充盈,实现由动到静的过程,使人进入良好的睡眠状态。
顽固性失眠怎样治
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长期失眠要找出原因,睡前要避免大脑神经紧张或兴奋,保持清醒稳定,不要多虑,睡前可以吃些酸枣仁,或百合,或莲子等食物安神,也可用药物治疗,药材气息对睡眠深度有很好的帮助。
顽固性失眠咋办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
顽固的失眠需要调整好心态,养成良好的睡眠习惯。睡前读一本书,或者听放松的纯音乐,让身心进入睡眠,让身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者要控制自己的情绪,部分情绪波动也会引起睡眠障碍,失眠的话要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡,少喝浓茶,尤其是晚上。晚餐可以吃很多清淡的食物或米粥,或者喝一杯红酒和适当的热牛奶。
怎么样治顽固性失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
顽固性失眠可以以心理方面治疗为主,药物治疗为辅。治疗顽固性失眠,建议患者先做好心理调整,平时保持相对稳定的心态,不要对失眠有太多的恐惧。这个还是很重要的。另外,这类患者建议培养自己的兴趣爱好,比如打篮球、乒乓球、羽毛球等分散注意力的运动,也是可以缓解的。要养成良好的睡眠习惯,必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。
怎样治顽固性失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治顽固性失眠的治疗方法如下:1.如果出现顽固性失眠,最常见的原因是患者对一些影响睡眠的因素过度焦虑和紧张,引起一些过敏的情绪反应。首先,睡前不要喝酒、咖啡或浓茶。2.睡前可以喝一杯热牛奶,洗个热水澡,然后泡脚帮助睡眠。3、可以服用一些短期的镇静催眠药物进行治疗,或者针灸按摩会起到促进睡眠的作用。
怎样治顽固性失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
通常来说,顽固性失眠可以通过心理治疗、使用药物等方法进行治疗。1.心理治疗:如果是焦虑症导致的顽固性失眠,建议通过心理治疗进行治疗,主要包括认知行为治疗、松弛治疗等。2.使用药物:如果心理治疗效果不佳,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有右佐匹克隆、舒乐安定、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。
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