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失眠多梦食物调理怎么做

性别：女

年龄：22

我经常失眠多梦，我很想调理一下自己这种情况，请问失眠多梦食物调理怎么做？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠多梦。如何做食物调理要看情况。
失眠可以通过饮食调理大大改善。失眠也分类型。如果是肝火亢盛引起的失眠多梦，建议多吃清肝食物，如苦瓜、冬瓜等。也可以多喝菊花茶或者做一些菊花粥清肝泻火。如果是心火过盛引起的失眠多梦，可以喝一些银耳百合莲子粥，有宁心安神的作用。同时可以用莲子开水泡茶，清心效果更好。如果是心脾两虚引起的失眠多梦，可以喝红枣桂圆粥，有滋阴养血、宁心安神的功效，或者多喝蜂蜜水。

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失眠多梦食物调理怎么做

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦。如何做食物调理要看情况。失眠可以通过饮食调理大大改善。失眠也分类型。如果是肝火亢盛引起的失眠多梦，建议多吃清肝食物，如苦瓜、冬瓜等。也可以多喝菊花茶或者做一些菊花粥清肝泻火。如果是心火过盛引起的失眠多梦，可以喝一些银耳百合莲子粥，有宁心安神的作用。同时可以用莲子开水泡茶，清心效果更好。如果是心脾两虚引起的失眠多梦，可以喝红枣桂圆粥，有滋阴养血、宁心安神的功效，或者多喝蜂蜜水。

中医改善失眠多梦怎么做？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中医通过针灸可以改善失眠多梦。中医治疗失眠的患者，可以通过针灸治疗。首先，应该知道神门穴、安明穴、足三里穴和后溪穴等。因为这些姿势可以调节情绪，促进睡眠。四聪，这个穴位，有镇静安神的作用。如果心经有问题，导致睡眠质量不好，就要在这个穴位进行针灸，促进健康。三阴交穴针刺的主要作用是健脾益气，对肝脾有很好的保健作用。如果是这些部位引起的失眠，也可以针刺三阴交穴。如果是心脾两虚引起的失眠，那么就要针刺脾俞穴和心经穴

治疗失眠多梦怎么做？

彭军副主任医师

指导意见：根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

如何治疗失眠? 要怎么做才好?怎样治疗失眠多梦？每天晚上睡不好，在床上翻来覆去，住寝室，我上铺的姐妹。

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

如何治疗失眠多梦?要怎么做才好，睡觉要怎么样才能睡好呢？

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

失眠多梦怎么办才好啊,要怎么做? 请问一下治疗失眠多梦怎么办才好啊，要怎么样才能治好啊？告诉我一下吧

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

晚上失眠多梦，怎样去治疗失眠多梦，该怎么做呢？

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

我不想上医院看，太贵了，睡眠不好多梦要怎么做的呀。失眠又治不好，晚上入睡难

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

治疗失眠多梦怎么做?

其他湘南学院附属医院三级甲等

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

治疗失眠多梦要怎么做啊？

马林平医师

内科平乡县人民医院二级甲等

病情分析：有多种可能性，有可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，祝你健康。意见建议：

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