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洋葱牛奶治疗失眠吗

性别：女

年龄：31

失眠之后的我倍受困扰精神憔悴，看网上说洋葱牛奶可以治疗失眠是真的吗？

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吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：牛奶可以治疗失眠而洋葱不能治疗失眠。
洋葱是不能治疗失眠的。频繁出现失眠的患者属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，思虑过度，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用一些治疗失眠的药物进行治疗。而睡前喝一杯牛奶可以起到促进睡眠的作用，在日常的生活里一定要有乐观的心情和心态，保持良好的饮食习惯，都是可以有效预防失眠的。

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喝奶能治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前喝牛奶可以治疗失眠，建议在睡前喝一杯温热的牛奶，可以促进入睡和改善睡眠质量，具体原因如下：1、牛奶中含有一种特殊氨基酸，称为色氨酸。色氨酸是一种天然的安神、镇静剂，可以调整神经、稳定情绪，使精神得到充分的放松，这样可以促进入睡、改善睡眠质量；2、牛奶中还含有类似于麻醉、镇静的吗啡类物质，具有镇静、催眠的作用；3、睡前喝一杯温热的牛奶，可以使人有饱腹感，部分血液会集中分配至胃肠道，帮助牛奶的吸收和消化。因此会使供应大脑的血液有所减少，从而起到助眠的作用；4、喝牛奶还可以补钙，骨质疏松的患者由于长期骨质疏松会有骨痛，可以缓解由于疼痛而影响的睡眠。

红酒泡洋葱能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

用洋葱浸泡的红酒可以治疗失眠。洋葱中独特的刺激成分起到镇静神经的作用，红酒中的褪黑素有助于睡眠，还具有益气补血、疏通筋络的功能，对预防神经衰弱有显著作用。除饮用洋葱和红酒治疗失眠外，患者还应注意保持身心愉悦、健康饮食和适当锻炼。红酒浸泡洋葱治疗失眠的效果仍然很好，红酒浸泡洋葱的制备方法非常简单。选择洋葱时，最好选择红皮洋葱。这种洋葱含有更多的水，在酿酒时效果尤其好。在选择红酒时，也应该选择一些知名品牌，否则效果不明显。每天适量饮用，不要喝太多，以免喝醉。

泡洋葱的红酒与失眠是怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

红酒泡洋葱中白藜芦醇有助于增强睡眠效果帮助人们解决失眠困扰。红酒本身就具有镇静神经的效果能够很好的促进人们入眠提高睡眠质量，圆葱中独有的刺激性成份具有镇静神经的功效，红葡萄酒中带有的失眠药促进睡眠在其中的营养元素也具备补气养血通筋脉的功效，针对防止神经衰弱有明显的实际效果，除开食用洋葱泡红酒来治失眠的另外，病人也要留意维持身心愉快，健康的饮食及其适度的健身运动，坚信失眠抑郁症最后会杜绝。

失眠是喝什么牛奶

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠是喝温牛奶。失眠者可在睡前饮用温牛奶，可以在一定程度上促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸可以帮助调节脑神经，舒缓情绪，还可以在一定程度上发挥镇静安神的作用，所以在睡前1-2小时饮用温热的牛奶，可以帮助加深睡眠。此外需要注意，饮用牛奶的时间不宜过晚，如果在睡前半小时内饮用牛奶，可能会增加夜间排尿的次数，反而影响正常的睡眠。

闻洋葱能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

闻洋葱能治失眠。因为洋葱中的独特成分可以起到安神的作用，从而促进睡眠，提高睡眠质量。所以失眠患者不能只靠洋葱来达到效果，还需要在医生的帮助下服用健脑安神的药物。失眠是由心理因素、环境因素、精神方面等多种因素引起的睡眠障碍。过度吸烟、饮酒、喝咖啡也容易出现失眠症状。经常失眠的人，平时要学会适当减压，不要给自己施加太大的心理压力。

香蕉牛奶治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

香蕉牛奶对失眠有一定的治疗作用。香蕉其实是包在果皮里的“安眠药”。除了血清素和N-乙酰-5-甲氧色胺外，还富含能放松肌肉的镁。牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸一样起到镇静的作用，而钙可以帮助大脑充分利用这种色氨酸，所以牛奶也有一定的治疗失眠的作用。除了香蕉牛奶，桂圆，莲子，花茶，蜂蜜等。也有一定的助眠作用。

洋葱可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

洋葱对治疗失眠没有效果。但是洋葱对身体好的食物有不同的功效。洋葱对治疗失眠有一定的辅助作用。因为洋葱特有的成分具有镇定神经的功效，可以促进睡眠，提高睡眠质量。另外，洋葱可以清除痰、利尿、洋葱，因为可以预防感冒，抑制细菌、杀死细菌等，可以辅助肾炎等引起的水肿。而且洋葱可以提神健康，特别是预防脑血栓和冠心病的发生。

洋葱能不能治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

洋葱不能治疗失眠。洋葱对治疗失眠只能起到辅助作用。因为洋葱的独特成分可以起到安神的作用，促进睡眠，提高睡眠质量。因此，失眠患者不能只用洋葱达到效果，必须在医生的帮助下服用健脑安神的药。失眠是由心理因素、环境因素、精神方面等多种因素引起的睡眠障碍。过度吸烟、饮酒、喝咖啡也容易出现失眠症状。经常失眠的人平时要学会适当地缓解压力，不要给自己施加太大的心理压力。

洋葱能治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

洋葱是一种食物。虽然有一定的镇静催眠作用，但是比较温和。一般失眠患者首先要积极寻找病因，必要时遵医嘱服药进行治疗。比如有的患者因为身体因素失眠。洋葱只是一种食物，但镇静催眠作用不大。失眠是由心理因素、环境因素、精神方面等多种因素引起的睡眠障碍。过度吸烟、饮酒、喝咖啡也容易出现失眠症状。经常失眠的人，平时要学会适当减压，不要给自己施加太大的心理压力。

洋葱牛奶治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

牛奶可以治疗失眠而洋葱不能治疗失眠。洋葱是不能治疗失眠的。频繁出现失眠的患者属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，思虑过度，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用一些治疗失眠的药物进行治疗。而睡前喝一杯牛奶可以起到促进睡眠的作用，在日常的生活里一定要有乐观的心情和心态，保持良好的饮食习惯，都是可以有效预防失眠的。

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