性别:女
年龄:27
问题分析:秋天失眠可以采取以下措施:1、首先,注意从饮食方面进行调理。在饮食方面多吃一些滋阴润肺、防燥护阴的食物,比如甘蔗、雪梨、蜂蜜、核桃等。有利于起到滋养肺阴的功效,帮助改善失眠。其次,要注意避免吃过于干燥、辛辣、油腻的食物。2、尤其要注意多喝温开水。为身体补充大量的水分,有利于改善秋燥而引起的失眠。3、平时多注意锻炼身体,保持良好的精神状态也能缓解失眠。