首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

月经前整夜失眠怎么办

性别：女

年龄：26

我快要来姨妈了，但是来姨妈前却总是失眠。请问，月经前整夜失眠怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：月经前失眠被公认为经前综合症。这个时候你可以做适当的调整，尽可能的缓解自己的压力，可以通过以下几个方面缓解：
1、睡前可以看一些搞笑的视频，不仅有助于缓解压力，还可以适当消耗能量，让身体变得疲惫后快速入睡。
2、睡前可以喝一杯热牛奶，也能起到安眠的效果。月经前会有明显的身体不适，比如乳房胀痛或者腹痛，女性的情绪会变得比较烦躁，这是正常的。
3、随着月经期的结束，可以慢慢调整，要注意适当的营养补充。

展开全部

相关推荐

来月经前失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经前失眠可以这样调理：1.饮食调理：多吃富含维生素B的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B可以帮助缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前的失眠现象。还应避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如西瓜、冰棍等。2.改善睡眠习惯。来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前、睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。也可以听一些舒缓的音乐，泡脚，或者睡前喝一杯温牛奶，都有利于睡眠。

失眠月经不调怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠、月经不调要及时去医院治疗。失眠和月经不调可能是因为女性自身的精神压力和她们的潜在疾病。如果是压力太大导致的失眠、月经不调，可以出去走走，放松一下，吃吃喝喝，缓解一下压力。如果是致病原因，需要尽快去医院治疗。如果月经不调，还可以多吃一些营养补充品来调理身体，比如燕窝、阿胶等。也可以多喝水多运动，晚上泡脚等等。

失眠月经推迟怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下是几种应对方法：1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。

月经不调还失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经不调和失眠可以通过以下方法进行调节。具体如下：一、在月经前半个月口服逍遥丸。逍遥丸不仅可以治疗月经紊乱，而且对失眠也有一定的治疗作用。建议连续服用三个月经周期。二、患者可以口服维生素B6来缓解疼痛。维生素B6在经前紧张综合征的治疗中是有效的，因为这种症状可能是由于缺乏维生素B6引起的失眠，维生素B6也可以通过食用水果和蔬菜来补充。

月经来失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以通过以下方式缓解：1.调节情绪：睡觉前可以吃酸枣仁、喝牛奶、蜂蜜水等，稳定情绪，改善失眠症状，服用谷维素、乌灵胶囊、酸枣仁安神胶囊等，改善症状。2.补血促进血液循环：可以用阿胶改善症状，同时泡脚，洗热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.适当的运动：白天进行适当的户外运动，照射太阳光，可以促进神经递质分泌，有效改善夜间睡眠质量。

月经期间失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下方法可以治疗经期失眠多梦。1.可以多吃含钙量和镁量较高的食物，比如香蕉。钙和镁可以缓解紧张，有助于缓解经期失眠。2.可以适当做一些运动。通过运动，可以维持大脑状态的平衡，从而改善经期失眠。3.紧张的情绪也容易引起经期失眠，所以要保持良好的心情，调节经期的情绪波动。好的心情可以改善经期失眠的情况。4.如果是月经失调或者痛经引起的经期失眠，可以服用益母草颗粒或者喝一些红糖水来缓解，对经期失眠有很好的辅助作用。

月经前失眠烦躁怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经前失眠烦躁可以做以下调理：1.饮食调节：多人多吃富含维生素B族的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、鸡蛋黄等。维生素B族可以缓解焦虑、神经紧张等症状，改善月经前失眠现象，避免食用寒冷、辛辣、刺激性食物（如西瓜、冰）。2.改善睡眠习惯：快速月经时，睡觉前要避免咖啡、茶、酒等，睡觉时周围环境要安静、通风、暖和，床要干净舒适。睡觉前可以听放松的音乐、泡脚、喝杯热牛奶等，对睡眠有好处。

月经前整夜失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经前失眠被公认为经前综合症。这个时候你可以做适当的调整，尽可能的缓解自己的压力，可以通过以下几个方面缓解：1、睡前可以看一些搞笑的视频，不仅有助于缓解压力，还可以适当消耗能量，让身体变得疲惫后快速入睡。2、睡前可以喝一杯热牛奶，也能起到安眠的效果。月经前会有明显的身体不适，比如乳房胀痛或者腹痛，女性的情绪会变得比较烦躁，这是正常的。3、随着月经期的结束，可以慢慢调整，要注意适当的营养补充。

月经推迟烦躁失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经推迟烦躁失眠有以下几种处理方法：1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查。

月经推迟还失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经延迟和失眠的治疗方法如下：1.注意饮食：在这段时间里，多吃温暖的食物，远离刺激性食物，以避免对身体产生不良影响。2.注意锻炼：锻炼是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏锻炼会降低身体的免疫力，这将不可避免地导致月经延迟和失眠。3.注意情绪：了解更多调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经延迟太久，应该去医院检查，因为月经延迟对身体的影响可以大也可以小。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科