首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

怎么样治疗慢性失眠

性别：女

年龄：35

我一直都是慢性失眠，很苦恼，现在很想知道怎么样才能治疗慢性失眠呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：慢性失眠可以用中成药或西药治疗。
一、中成药可以选择枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。
二、西药，可分为传统的苯二氮卓类，阿普唑仑片、艾司唑仑片、地西泮片等。以及新的改善睡眠药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。能明显改善和促进睡眠。
患者还要注意睡前忌喝茶、酒、烟。睡前4-5小时避免运动。避免接触有光泽的东西，如手机、平板电脑等。睡觉的时候。保持睡眠环境安静黑暗。

展开全部

相关推荐

慢性失眠的治疗方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠除了用药治疗以外，还可以在平时多注意改善自己的生活习惯，具体如下：1、养成良好的睡眠习惯，规律作息，合理安排睡眠时间，避免食用刺激性饮料或药物，睡前可以喝点热牛奶等有助于睡眠的食物。2、在每天晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，等水温合适的时候，就可以浸泡双脚30分钟，这期间如果水变凉了，可以适当的加入一些热水来进行保温，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。3、可以吃一些常用的安眠药比如枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、舒眠胶囊等对于促进睡眠也有效果。

慢性失眠好的治疗方法是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠治疗方案如下：1.睡前避免光线刺激，如刷手机、看电视、玩平板等。这些都是需要纠正的行为，是认知行为疗法的一些方面。2.你需要保持每天至少20分钟的规律运动，但是运动时间和睡眠的间隔应该是4-5个小时。3.对于经常失眠的人，可以在睡前放点音乐，播放一些舒缓的歌曲，可以让你慢慢入睡。但是，你也要注意环境的舒适度。如果环境太吵，你很容易睡着。

慢性失眠如何治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠有以下几种治疗方法:1.可以选择口服药物进行治疗，口服药物的选择往往选择西药和中药进行治疗。一般西医会选择醒脑的药物，如地西泮片、右佐匹克隆片、佐匹克隆片等。对于中药的选择，往往会选择养心安神的药物，比如酸枣仁丸或者安神补脑液等等。2.可以选择一些其它的方法。比如中医特色理疗，对失眠有很好的疗效。可以选择针灸、艾灸、雷火灸及其它相关理疗。3.在药物治疗和理疗的同时，也要改善不健康的生活方式。应该有规律的作息，注意休息，避免疲劳。不要抽烟，喝酒，喝浓茶或咖啡，吃一些辛辣刺激性食物。

慢性失眠一般治疗多久能好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠一般治疗2至3个月即可痊愈。对于慢性失眠，尤其是药物敏感性高或药物不良反应多，但反复调整药物的过程有时较长，治疗周期可能较长。失眠药物的调整原则上以4周为一个周期进行评价。所以治疗失眠的过程大概是4周为一个周期，然后反复评估，从吃药入睡开始，减药入睡，最后停药入睡。另外，慢性失眠患者的治疗周期应该比较长，有时需要2到3个月左右的时间才能慢慢减量停药。

慢性失眠怎么治疗好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠可以通过自我调节来解决。慢性失眠可以通过远离各种噪音、听轻音乐、睡前祈祷冥想、注意自己的饮食习惯等方法来做到。注意自己的饮食习惯。你应该每天晚上为你的饮食习惯签单，不要吃一些辛辣的食物。而且每晚睡前可以喝点排骨汤或者乌鸡汤，可以喝点鲜奶，有助于提高睡眠质量。不要喝咖啡以及可乐，在平时要加强自身的锻炼，增强自身的抵抗力以及免疫力。

慢性失眠症的治疗方法有什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

目前慢性失眠的治疗方法如下：1.安排适当的休息时间，养成良好的睡眠习惯，消除白天的觉醒和妨碍晚上睡眠质量的白天活动。例如，睡前4~6小时停止喝咖啡和茶，睡前和晚上醒来不抽烟，酒精可以加快睡眠，但晚上可以醒过来。睡觉前适当吃食物，睡觉前3~4小时不运动，睡觉时可以避免噪音、光线和温度过高。2、认知行为治疗，包括只有困的时候才上床。床和卧室只睡觉，不在床上看书。看电视工作。晚上再睡也要凌晨准时起床，白天不打瞌睡，提高睡眠效率。

慢性失眠症治疗方法？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠的治疗方法如下：1.慢性失眠可以考虑药物治疗心理缓解，调整休息时间。2.平时要养成睡觉的好习惯。3.睡觉前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，帮助你平复心情，睡觉。4.安信补脑的药也可以考虑治疗。5.早上睡觉前喝一杯热牛奶就能睡觉。含有部分色氨酸（有镇静效果的氨基酸）和钙，有助于大脑充分使用色氨酸。

如何治疗慢性失眠症

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠治疗的首选是药物治疗。例如，服用适量安眠药，缓解疗法，静下心来，放松，可以调节人体的身心系统，睡觉，提高睡眠质量。还有足浴疗法，热水泡沫，热水澡。同时要避免吸烟、酒、咖啡、浓茶等。平时也可以注意饮食。也可以考虑使用安神补脑液。可以帮助调节睡眠。还要注意，白天经常运动。抑郁症属于情绪障碍，会伴随失眠，但失眠不能说是抑郁症。

如何治慢性失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠的治疗方法，包括药物治疗和非药物治疗。患者一般都会优先选择非药物治疗的方法。非药物治疗方法里面分为两类，一类是心理和行为治疗，另一类是属于补充和替代医学的范畴。心理和行为治疗里面包括睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、矛盾意念疗法、放松疗法、生物反馈疗法和认知行为治疗等。失眠的认知行为治疗是认知治疗和行为治疗的联合形式。目前普遍认为它可以作为慢性失眠的一线治疗方法，这种治疗可以使70%-80%的患者症状得到改善。如果患者还合并有焦虑和抑郁情绪，还同时需要服用一些抗焦虑和抗抑郁的药物联合治疗。

怎么样治疗慢性失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

慢性失眠可以用中成药或西药治疗。一、中成药可以选择枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。二、西药，可分为传统的苯二氮卓类，阿普唑仑片、艾司唑仑片、地西泮片等。以及新的改善睡眠药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。能明显改善和促进睡眠。患者还要注意睡前忌喝茶、酒、烟。睡前4-5小时避免运动。避免接触有光泽的东西，如手机、平板电脑等。睡觉的时候。保持睡眠环境安静黑暗。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科