问题分析:治疗失眠吃什么粥好:
一,百合杏仁粥:新鲜百合、杏仁、粳米,加清水文火煮粥,食时加糖调味。早餐食用。功效润肺和胃安神,适合肺胃阴虚之干咳者。
二,桑椹粥:新鲜桑椹洗净去长柄,与糯米、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。功效补血安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。
三,山药蛋黄粥:山药、鸡蛋黄、粳米。先将山药和粳米煮成稀粥,后将蛋黄放入,快速搅均即可,加盐调味。功效养心安神,补脾养阴,适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症状。