性别:女
年龄:27
问题分析:当年轻人失眠时可以用以下几种方法来治疗:1、首先要养成良好的作息习惯,按时睡觉和起床,不要熬夜,避免睡前过度兴奋和激动,喝咖啡和浓茶。睡前可以喝一杯热牛奶,听一些舒缓的轻音乐可能会改善失眠。2、保持良好的心态可以有效缓解失眠症状。3、如果患者有精神障碍,如焦虑和抑郁,也会失眠。焦虑症患者可以口服坦度螺酮和丁螺环酮,抑郁症患者可以口服西酞普兰。