性别:女
年龄:34
问题分析:人流后,城势衰弱,气血不足。整理人流会有很多并发症,其中失眠是主要并发症之一。大致有以下几种方法可以缓解:第一,要注意休息。这个时候需要多营养,调整心态,不要有太大的心理压力,不要喝咖啡、茶等。睡觉前。避免疲劳,不吃辛辣刺激性食物,多吃绿叶蔬菜和粗粮,放松心情。不要感到紧张、沮丧和焦虑。第二,要做一些小的有意义的有氧运动,改善体内内环境,从而缓解失眠。