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孕中期失眠多梦怎么办呢

性别：女

年龄：35

我现在怀孕五个月了，我每天晚上都失眠，睡不着，请问，孕中期失眠多梦怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：孕中期失眠的解决方法如下：
1.可以去当地三甲医院的康复科、针灸科做头针、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠效果很好，可以咨询医院。
2.在白天，可以出去散步，放松一下。不要整天呆在家里，可以做一些你喜欢的事情，比如看电影，看小说和在公园散步。
3.保持心态平和，少生闷气，少生气，少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重，不用太担心。

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耳鸣失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

耳鸣、失眠、多梦需要药物治疗。患者出现失眠、多梦、入睡困难、耳鸣等症状。一般认为他们患有严重的神经衰弱。在这种情况下，建议患者采用西药安眠药、针灸、中药治疗，缓解症状。可以选择地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等。改善病人的睡眠，使大脑皮层平静下来，让病人进入睡眠状态。耳鸣患者可口服谷维素、维生素B1、银杏叶提取物片改善症状。只要患者睡眠良好，耳鸣症状就会减轻。

怀孕中期失眠多梦盗汗怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕中期失眠、做梦、出汗可能与缺钙有关，也可能是体内激素水平引起的。最好全面检查病因，在此期间要注意适当穿暖和的衣服。另外，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，防止水分流失，睡前喝牛奶，睡前泡脚，有助于提高睡眠质量。一定要注意获得充足的睡眠时间。也就是说，平时压力太大或想法太多，可能会失眠和做梦。要做的是放松，镇定神经，吃有助于提高睡眠质量的食物。

老是失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

在医生的监督下服用安神补脑液和谷维素片，调理神经衰弱。总是失眠多梦，属于神经衰弱。是日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、顾虑太多、心情不好导致的。可以服用安神补脑液和谷维素片调理神经衰弱。患者在日常生活中要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大，顾虑过多。患者还应禁烟、禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，可提高睡眠质量。

失眠多梦是怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦的治疗可以分为非药物治疗和药物治疗两部分，具体如下：1、非药物治疗：正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，提供心理疏导，消除对失眠多梦的顾虑和恐惧，预防和纠正不良睡眠行为和态度。2、中药助眠：中医治疗采用针灸、耳压、穴位注射、推拿、中药制剂、口服饮片等方法辨治，恢复正常的“睡醒”循环，有一个对治疗失眠有很好的效果。由于其不良反应小、疗效持久、停药后不反弹等特点，在治疗失眠症方面也具有相当的优势。

失眠多梦胸闷怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的梦可以给患者飞跃治疗。建议患者安排规律的休息时间，进行适当的体育锻炼，同时少吃对食物有刺激性的食物，特别是咖啡和浓茶，白天尽量减少睡眠时间。也可以对患者进行心理治疗。主要包括认知治疗在内，可以进行患者的心理诱导和催眠治疗。如有必要，可以给苯二氮、咪唑酮、氯硝西泮、地西泮等患者服用镇静剂、唑烷、佐匹克隆、扎里夫隆等。如果患者有情绪焦虑和抑郁症，还可以给患者氯丙嗪、盐酸睾酮等改善焦虑和抑郁的药物。

失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

得了失眠多梦可以通过以下方法缓解：1.对失眠有正确的认识，养成良好的睡眠习惯，进行心理疏导，消除对失眠多梦的担忧和恐惧，预防和纠正不良的睡眠行为和观念。2.可以采取措施，包括选择合适的睡眠环境，减少卧床时间，减少或取消白天午睡等。3.选择合适的枕头，睡前泡脚放松，也会起到辅助作用。4.此外，睡前避免暴饮暴食或饥饿，保持心态平和，减少情绪波动。5.或者中医治疗采用针灸、耳穴贴压、穴位注射、按摩、中药制剂、口服饮片等方法进行辨证论治，恢复正常的“睡醒”循环，对失眠有较好的疗效。

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吕志勤主任医师

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晚上总是失眠和梦想可以通过以下方法解决：1.五指梳头：按摩头部穴位也能缓解失眠。睡觉前男性可以用双手按摩头部，这是为了促进头部的血液，预防和改善失眠症状。按摩稍微发热的头皮可以促进头部的血液循环，消除大脑疲劳，提高记忆力和思维能力。2.把脚泡在热水里：失眠大多数是压力过大的原因，最好养成每天用50度左右的热水泡脚的习惯。用热水泡脚可以缓解一天的压力和疲劳，对失眠有很好的效果。

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吕志勤主任医师

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夜间失眠多梦可通过以下方法缓解。1、可以使用药枕，助眠枕中放入的香薰化湿中药可以安神助眠。2、按摩头部的一些穴位，促进脑部血液循环，舒缓心灵，即可以用牛角梳定期梳理刮头皮。3、也可以用中药泡脚。洗完后，将药渣放在足部按摩区热敷。此外，要养成健康的生活方式，避免饮酒、咖啡因和尼古丁，并进行适当的运动，以调节情绪，保持良好的心情。

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吕志勤主任医师

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妊娠晚期失眠达蒙可以通过以下方法控制。1.养成正确的睡眠习惯。如果半夜腿抽筋或难以找到姿势，就要调整姿势，尽可能以左侧姿势睡觉，注意下半身的保暖。2.适当的运动有助于睡眠。怀孕后要养成运动的习惯，身体最重的时候也要坚持散步，做孕妇体操等。3.饮食调节：尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，使人无法入睡，其次食欲好，不要吃太多，影响肠胃功能。4.缓解压力：对怀孕的女性来说，心理压力可能太大，心情烦躁，心情不好，紧张到睡不着觉。5.作息规律：白天少睡觉，晚上按时睡觉，保证睡眠有规律，通过音乐让孕妇心情放松。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕中期失眠多的梦，是由孕妇对生孩子兴奋不安，怀孕后气血不足，大脑供氧不足引起的。失眠多梦可通过以下方法调节：1、要保持积极心态，不要思考问题。2、按摩头部穴位可以缓解精神压力，尽量在怀孕期间选择安静的环境睡眠，避免神经衰弱。3、适当运动可增强体质，改善脑供血不足。听音乐可以缓解大脑的疲劳。4、睡前可以喝热牛奶或泡脚缓解失眠症状。

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